इतालवी टर्की और नूडल्स
इतालवी टर्की और नूडल्स चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 5 मिनट शुरुआत से अंत तक । इस व्यंजन के एक भाग में लगभग शामिल हैं 32 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और की कुल 269 कैलोरी. के लिए $ 2.54 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 परोसता है । से यह नुस्खा घर का स्वाद मशरूम, जर्दी मुक्त चौड़े नूडल्स, भाग-स्किम मोज़ेरेला चीज़ और प्याज की आवश्यकता होती है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह भूमध्यसागरीय मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । एक चम्मच के साथ 53 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । थाई मूंगफली टर्की और नूडल्स-एक बचे हुए टर्की क्रांति, मलाईदार इतालवी नूडल्स, और इतालवी शकरकंद नूडल्स इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में, टर्की, मशरूम, प्याज और हरी मिर्च को तब तक पकाएं जब तक कि टर्की गुलाबी न हो जाए ।
स्पेगेटी सॉस और प्याज नमक जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें; उबाल, खुला, 15 मिनट के लिए ।
पके हुए नूडल्स को 2-1/2-क्यूटी के तल में रखें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित बेकिंग डिश ।
नूडल्स के ऊपर मांस का मिश्रण डालें ।
पनीर के साथ छिड़के । ढककर 350 डिग्री पर 20 मिनट तक बेक करें । उजागर; 10-15 मिनट लंबे समय तक या गर्म होने तक बेक करें ।