इतालवी पोर्टोबेलो सैंडविच
नुस्खा इतालवी पोर्टोबेलो सैंडविच आपके भूमध्यसागरीय लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. यह नुस्खा 2 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 20 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 416 कैलोरी. के लिए $ 2.78 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। यदि आपके पास जैतून का तेल, बोतलबंद भुनी हुई शिमला मिर्च, तुलसी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह एक उचित मूल्य वाले मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो पोर्टोबेलो सैंडविच, पोर्टोबेलो सैंडविच, तथा ग्रील्ड पोर्टोबेलो सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें ।
मशरूम और प्याज जोड़ें; कवर करें और 7 मिनट या प्याज के नरम होने तक पकाएं, कभी-कभी हिलाएं ।
मेयोनेज़, तुलसी और काली मिर्च मिलाएं ।
प्रत्येक ब्रेड स्लाइस पर 1 बड़ा चम्मच मेयोनेज़ मिश्रण फैलाएं; 2 स्लाइस में से प्रत्येक को 1/3 कप बेल मिर्च, 1/2 कप मशरूम मिश्रण और पनीर के 1 स्लाइस के साथ परत करें । शेष ब्रेड स्लाइस के साथ शीर्ष ।
प्रत्येक सैंडविच को आधा में काटें।