इतालवी बेक्ड चिकन
आपके पास कभी भी बहुत अधिक भूमध्यसागरीय व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए इतालवी बेक्ड चिकन को आज़माएं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 32 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 319 कैलोरी. के लिए $ 1.34 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 5 मिनट. यदि आपके पास मक्खन, आटा, अनुभवी ब्रेड क्रम्ब्स और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सन बीज भोजन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं डबल चॉकलेट, अखरोट और सन कुकीज़ 2 एक मिठाई के रूप में । 16 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 73 का बहुत अच्छा स्पूनाक स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं इतालवी बेक्ड चिकन, इतालवी बेक्ड चिकन, तथा खस्ता इतालवी बेक्ड चिकन.
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । मक्खन के साथ एक मध्यम बेकिंग डिश को हल्का कोट करें ।
एक उथले डिश में, ब्रेड क्रम्ब्स, फ्लैक्स सीड, रोमानो चीज़ और अजमोद मिलाएं ।
फेंटे हुए अंडे और आटे को 2 अलग उथले कटोरे में रखें । आटे में चिकन डालें, अंडे में डुबोएं, और ब्रेड क्रम्ब मिश्रण में कोट करने के लिए दबाएं । तैयार बेकिंग डिश में लेपित चिकन की व्यवस्था करें ।
कवर करें, और पहले से गरम ओवन में 40 मिनट बेक करें, या जब तक चिकन का रस साफ न हो जाए । ओवन ब्रॉयलर चालू करें ।
कवर, और विवाद चिकन निकालें 5 मिनट, कोटिंग हल्के ढंग से किया जाता है जब तक.
अनुशंसित शराब: Chianti, Trebbiano, Verdicchio
मेनू पर इतालवी? चियांटी, ट्रेबियानो और वर्डिचियो के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । इटालियंस खाना जानते हैं और वे शराब जानते हैं । ट्रेबियानो और वर्डिचियो इतालवी सफेद वाइन हैं जो मछली और सफेद मांस के साथ अच्छी तरह से जोड़ी जाती हैं, जबकि चियांटी भारी, बोल्डर व्यंजनों के लिए एक महान इतालवी लाल है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है कैस्टेलानी चियांटी अन्नता । इसमें 4.6 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 14 डॉलर है ।
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कैस्टेलानी चियान्ती अन्नता
उज्ज्वल रूबी लाल रंग का । बैंगनी सुगंध और चेरी और लाल करंट के हल्के संकेत के साथ नाक तीव्र और फलदार है । तालू सूखा और संतुलित, हल्का टैनिक होता है जो मखमली कोमलता में बदल जाता है । मसालेदार पास्ता व्यंजनों के लिए स्वादिष्ट पास्ता के साथ अच्छी तरह से जोड़े । रोस्ट, स्टेक और ग्रिल्ड वील के साथ आदर्श । ब्लेंड: 90% सांगियोवेस, 10% सिलिगोलो