इतालवी बीफ कबाब
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए इतालवी बीफ कबाब को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 33 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 444 कैलोरी. यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.88 प्रति सेवारत. यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । यदि आपके पास आलू, गोल स्टेक, तोरी, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । तोरी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तोरी मिठाई वर्ग एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो इतालवी बीफ कबाब, इतालवी बीफ कबाब (2 के लिए खाना पकाने), तथा इतालवी कुत्ता कबाब समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
गोमांस को 1 इंच के टुकड़ों में काटें ।
मध्यम कांच या प्लास्टिक के कटोरे में गोमांस, घंटी मिर्च, मशरूम और तोरी रखें । लेपित होने तक ड्रेसिंग में हिलाओ । ढककर ठंडा करें, कभी-कभी हिलाते हुए, कम से कम 1 घंटा लेकिन 12 घंटे से अधिक नहीं ।
गर्मी कोयले या गैस ग्रिल ।
आलू को 2-चौथाई गेलन सॉस पैन में रखें; ढकने के लिए पर्याप्त पानी डालें ।
उबलने के लिए गर्मी; गर्मी को कम करें । सिमर लगभग 10 मिनट या लगभग निविदा तक खुला; नाली । थोड़ा ठंडा करें ।
ड्रेसिंग से गोमांस और सब्जियां निकालें; आरक्षित ड्रेसिंग । थ्रेड बीफ़, मैरीनेट की हुई सब्जियाँ और आलू बारी-बारी से बारह 9-इंच धातु के कटार पर, प्रत्येक टुकड़े के बीच 1/2-इंच की जगह छोड़ते हैं ।
ड्रेसिंग के साथ ब्रश कबाब ।
कवर और ग्रिल कबाब 4 से 5 इंच मध्यम गर्मी से 6 से 8 मिनट के लिए मध्यम-दुर्लभ से मध्यम दान के लिए, मोड़ और 3 मिनट के बाद ड्रेसिंग के साथ ब्रश करना । किसी भी शेष ड्रेसिंग को त्यागें।