इतालवी भरवां चिकन स्तनों
नुस्खा इतालवी भरवां चिकन स्तन लगभग में अपने भूमध्य लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. एक सेवारत में शामिल हैं 167 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 96 सेंट खर्च करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । ब्रेडक्रंब, वाइन, परमेसन चीज़, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 26 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना शानदार नहीं है । कोशिश करो इतालवी सॉसेज और ब्रेडक्रंब के साथ भरवां चिकन स्तन, इतालवी-अनुभवी चिकन स्तन, तथा इतालवी बेक्ड चिकन स्तन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही में 1/2 छोटा चम्मच तेल गरम करें ।
1/2 कप प्याज डालें, और 4 मिनट भूनें ।
एक कटोरे में प्याज, प्रोसिटुट्टो, पनीर, ब्रेडक्रंब और 1 चम्मच मेंहदी मिलाएं । अच्छी तरह से हिलाओ; एक तरफ सेट करें ।
एक जेब बनाने के लिए प्रत्येक चिकन स्तन आधे के सबसे मोटे हिस्से के माध्यम से एक क्षैतिज भट्ठा काटें । प्रत्येक जेब में लगभग 3 बड़े चम्मच प्याज का मिश्रण डालें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर कड़ाही में 1/2 चम्मच तेल गरम करें ।
चिकन जोड़ें; प्रत्येक तरफ या चिकन होने तक 6 मिनट भूनें ।
चिकन को कड़ाही से निकालें । एक तरफ सेट करें; गर्म रखें ।
कड़ाही में 1/4 कप प्याज डालें, और 3 मिनट भूनें ।
1/2 चम्मच मेंहदी, शोरबा, शराब और लहसुन डालें और उबाल लें । 5 मिनट या 3/4 कप तक कम होने तक पकाएं । चिकन को कड़ाही में लौटाएं; ढककर 2 मिनट या अच्छी तरह गर्म होने तक उबालें ।
यदि वांछित हो, तो ताजा दौनी के साथ गार्निश करें ।