इतालवी" वेजी बर्गर " सेंकना
नुस्खा इतालवी" वेजी बर्गर " सेंकना आपके भूमध्य लालसा को संतुष्ट कर सकता है 1 घंटा 15 मिनट. के लिए $ 2.23 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 396 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । कलामतन जैतून, डिब्बाबंद टमाटर, ह्यूमस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सोया प्रोटीन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्राउनी बैटर ओवरनाइट प्रोटीन ओट्स एक मिठाई के रूप में । से यह नुस्खा BettyCrocker.com 1 प्रशंसक हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो इतालवी वेजी सेंकना, सबसे अच्छा वेजी बर्गर, तथा वेजी बर्गर बी. एल. ए. टी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 एफ तक गर्म करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ 8 इंच वर्ग (2-चौथाई गेलन) ग्लास बेकिंग डिश स्प्रे करें । पैकेज पर बताए अनुसार पास्ता को पकाएं और छान लें ।
इस बीच, बड़े माइक्रोवेव करने योग्य प्लेट पर, माइक्रोवेव बर्गर उच्च 2 से 3 मिनट पर खुला, एक बार मोड़, जब तक पिघला नहीं जाता ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ 12 इंच की कड़ाही स्प्रे करें; गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर गर्मी ।
काली मिर्च और प्याज हलचल-तलना जोड़ें; कुरकुरा-निविदा तक, अक्सर सरगर्मी, 2 से 3 मिनट पकाना । सूखे टमाटर में हिलाओ। 4 से 6 मिनट तक पकाएं, बार-बार हिलाते हुए, थोड़ा गाढ़ा होने तक ।
मध्यम कटोरे में, पास्ता और ह्यूमस को लेपित होने तक हिलाएं । बेकिंग डिश में, पास्ता मिश्रण, सब्जी मिश्रण और पनीर के आधे हिस्से को परत करें; बर्गर के साथ शीर्ष । शेष पास्ता मिश्रण, सब्जी मिश्रण और पनीर के साथ दोहराएं ।
शीर्ष पर समान रूप से जैतून छिड़कें ।
पन्नी के साथ कसकर कवर करें; 35 मिनट सेंकना । उजागर; 5 से 10 मिनट तक या गर्म होने तक बेक करें ।
परोसने से 5 मिनट पहले खड़े रहने दें ।