इतालवी स्तरित सलाद

इतालवी स्तरित सलाद
नुस्खा इतालवी स्तरित सलाद तैयार है लगभग 2 घंटे और 20 मिनट में और निश्चित रूप से एक उत्कृष्ट है लस मुक्त भूमध्य भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । इस साइड डिश में है 111 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 16 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 64 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास मलाईदार ड्रेसिंग, ब्रोकोली स्लाव, काटने के आकार के टुकड़े आइसबर्ग लेट्यूस, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 31 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । कोशिश करो स्तरित इतालवी पास्ता सलाद, स्तरित इतालवी डुबकी, तथा स्तरित इतालवी पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
डीप 3-क्वार्ट सर्विंग डिश, लेयर लेट्यूस, ब्रोकली स्लाव, बीन्स, प्याज और शिमला मिर्च में ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रोकोली Slawब्रोकोली Slaw
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
मुट्ठी भर अच्छी गुणवत्ता वाले हरे या काले जैतून, मोटे तौर पर कटे हुएमुट्ठी भर अच्छी गुणवत्ता वाले हरे या काले जैतून, मोटे तौर पर कटे हुए
हरी बीन्स, सूखा हुआहरी बीन्स, सूखा हुआ
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
2
मेयोनेज़ और इतालवी ड्रेसिंग को अच्छी तरह मिश्रित होने तक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच मसालेदार ब्रेड क्रम्ब्स, विभाजित3 बड़े चम्मच मसालेदार ब्रेड क्रम्ब्स, विभाजित
2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस
3
सब्जियों पर फैल गया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
पाउंड ब्लैकबेरी (लगभगपाउंड ब्लैकबेरी (लगभग
4
पनीर के साथ छिड़के । ठंडा या रात भर तक कम से कम 2 घंटे ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
5
परोसने से ठीक पहले अजमोद के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

सामग्री

28जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस1/4 कप कटा हुआ असियागो चीज़1/4 कप कटा हुआ असियागो चीज़454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबैग ब्रोकोली स्लाव (6 कप)बैग ब्रोकोली स्लाव (6 कप)425जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसक्या गार्बानो बीन्स, धोया और सूखा जा सकता हैक्या गार्बानो बीन्स, धोया और सूखा जा सकता है22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकप काटने के आकार के टुकड़े आइसबर्ग लेट्यूसकप काटने के आकार के टुकड़े आइसबर्ग लेट्यूस2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमध्यम लाल शिमला मिर्च, कटी हुईमध्यम लाल शिमला मिर्च, कटी हुई1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ लाल प्याजकटा हुआ लाल प्याज2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमेयोनेज़ या सलाद ड्रेसिंगमेयोनेज़ या सलाद ड्रेसिंग1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमलाईदार इतालवी ड्रेसिंगमलाईदार इतालवी ड्रेसिंग
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 20 मिनट
सर्विंग्स16
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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