इतालवी स्तरित सलाद

इतालवी स्तरित सलाद
नुस्खा इतालवी स्तरित सलाद तैयार है लगभग 2 घंटे और 20 मिनट में और निश्चित रूप से एक उत्कृष्ट है लस मुक्त भूमध्य भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । इस साइड डिश में है 111 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 16 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 64 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास मलाईदार ड्रेसिंग, ब्रोकोली स्लाव, काटने के आकार के टुकड़े आइसबर्ग लेट्यूस, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 31 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । कोशिश करो स्तरित इतालवी पास्ता सलाद, स्तरित इतालवी डुबकी, तथा स्तरित इतालवी पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
डीप 3-क्वार्ट सर्विंग डिश, लेयर लेट्यूस, ब्रोकली स्लाव, बीन्स, प्याज और शिमला मिर्च में ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रोकोली Slawब्रोकोली Slaw
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
सेरानो मिर्च या 1 बड़ी जलापेनो, बीज निकालकर कटी हुईसेरानो मिर्च या 1 बड़ी जलापेनो, बीज निकालकर कटी हुई
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
2
मेयोनेज़ और इतालवी ड्रेसिंग को अच्छी तरह मिश्रित होने तक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच मसालेदार ब्रेड क्रम्ब्स, विभाजित3 बड़े चम्मच मसालेदार ब्रेड क्रम्ब्स, विभाजित
4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर
3
सब्जियों पर फैल गया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)
आर्बोल काली मिर्चआर्बोल काली मिर्च
4
पनीर के साथ छिड़के । ठंडा या रात भर तक कम से कम 2 घंटे ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
5
परोसने से ठीक पहले अजमोद के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 20 मिनट
सर्विंग्स16
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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