इतालवी सॉसेज के साथ मिनस्ट्रोन

इतालवी सॉसेज के साथ मिनस्ट्रोन
इतालवी सॉसेज के साथ नुस्खा मिनस्ट्रोन तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक जबरदस्त है डेयरी मुक्त भूमध्य भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । एक सेवारत में शामिल हैं 421 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा. यह नुस्खा 7 कार्य करता है । के लिए $ 1.55 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक उचित मूल्य वाले मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । इस रेसिपी से 24 लोग प्रभावित हुए । यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । यदि आपके पास गोमांस शोरबा, वनस्पति तेल, महान उत्तरी सेम, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 74 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं दो के लिए इतालवी सॉसेज मिनस्ट्रोन, इतालवी सॉसेज के साथ मिनस्ट्रोन, तथा इतालवी सॉसेज के साथ मिनस्ट्रोन.

निर्देश

1
5-क्वार्ट डच ओवन में, मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
2
सॉसेज, प्याज, गाजर, तुलसी और लहसुन जोड़ें; 5 से 7 मिनट तक पकाएं, बार-बार हिलाते रहें, जब तक कि सॉसेज गुलाबी न हो जाए; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
3
सॉसेज मिश्रण में शोरबा, टमाटर और महान उत्तरी सेम हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच लहसुन पाउडर1 बड़ा चम्मच लहसुन पाउडर
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
4
उबालने के लिए गरम करें । आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें; ढककर 7 से 8 मिनट तक पकाएँ, कभी-कभी हिलाएँ ।
5
मैकरोनी, तोरी और जमे हुए हरी बीन्स में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआप्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
कटा हुआ नॉन-फैट चेडरकटा हुआ नॉन-फैट चेडर
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
6
उबालने के लिए गरम करें । मध्यम-उच्च गर्मी पर 5 से 6 मिनट तक पकाएं, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि सब्जियां गर्म न हों और मैकरोनी निविदा न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
कटा हुआ नॉन-फैट चेडरकटा हुआ नॉन-फैट चेडर

सामग्री

1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआप्रोग्रेसो बीफ फ्लेवर्ड ब्रोथ (दो 32-ऑउंस डिब्बों से)प्रोग्रेसो बीफ फ्लेवर्ड ब्रोथ (दो 32-ऑउंस डिब्बों से)454हैबेनेरो मिर्चथोक मीठा इतालवी सॉसेजथोक मीठा इतालवी सॉसेज439हैबेनेरो मिर्चमहान उत्तरी बीन्स, सूखा, धोया जा सकता हैमहान उत्तरी बीन्स, सूखा, धोया जा सकता है411हैबेनेरो मिर्चक्या मुइर ग्लेन ऑर्गेनिक डाइस्ड टमाटर, अनड्रेन्डक्या मुइर ग्लेन ऑर्गेनिक डाइस्ड टमाटर, अनड्रेन्ड2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमध्यम गाजर, मोटे कटा हुआमध्यम गाजर, मोटे कटा हुआ2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)सूखे तुलसी के पत्तेसूखे तुलसी के पत्ते99हैबेनेरो मिर्चकप बिना पका हुआ छोटा कोहनी मकारोनीकप बिना पका हुआ छोटा कोहनी मकारोनी2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)बारीक कटा हुआ लहसुनबारीक कटा हुआ लहसुन2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोग्रीन जायंट फ्रोजन कट ग्रीन बीन्सग्रीन जायंट फ्रोजन कट ग्रीन बीन्स1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमध्यम प्याज, कटा हुआमध्यम प्याज, कटा हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़जैतून या वनस्पति तेलजैतून या वनस्पति तेल1( बैंगन)तोरी, लंबाई में आधा काट लें, फिर 1/4 इंच के स्लाइस (1 कप)में काट लेंतोरी, लंबाई में आधा काट लें, फिर 1/4 इंच के स्लाइस (1 कप)में काट लें
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स7
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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