इथियोपियाई गोभी पकवान
एक की जरूरत है लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी साइड डिश? इथियोपियाई गोभी पकवान कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 5 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 368 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 84 सेंट, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । गोभी, आलू, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 5 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 92 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । डोरो वॉट (इथियोपियाई राष्ट्रीय चिकन डिश), इथियोपियाई गोभी, तथा गोभी साइड डिश इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
मध्यम आँच पर एक कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें । गाजर और प्याज को गर्म तेल में लगभग 5 मिनट तक पकाएं । नमक, काली मिर्च, जीरा, हल्दी, और गोभी में हिलाओ और एक और 15 से 20 मिनट पकाना ।
आलू जोड़ें; कवर। आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें और आलू के नरम होने तक, 20 से 30 मिनट तक पकाएँ ।