इमैनुएल का पास्ता, मटर, प्रोसिटुट्टो और प्याज आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 319 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.81 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 17 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । डिब्बाबंद टमाटर, जैतून का तेल, लौंग लहसुन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं इमैनुएल का पास्ता, मटर, प्रोसिटुट्टो और प्याज, प्रोसिटुट्टो और मटर के साथ पास्ता, तथा प्रोसिटुट्टो और मटर के साथ पास्ता.
निर्देश
1
पास्ता के लिए उच्च गर्मी पर स्टोव पर पानी का एक बड़ा बर्तन रखो । जब पानी में उबाल आ जाए, तो पानी में नमक डालें और पास्ता को अल डेंटे में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्ता
पानी
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्टोव
पॉट
2
एक बड़ी, गहरी कड़ाही में, मध्यम गर्मी पर पहले से गरम करें, लहसुन, प्याज और कुचल काली मिर्च को अतिरिक्त कुंवारी जैतून के तेल में 3 से 4 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
लहसुन
काली मिर्च
प्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
3
पैन में टमाटर और सॉस या प्यूरी डालें । जब टमाटर एक बुलबुले में आते हैं, तो उबालने के लिए गर्मी कम करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन सॉस।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
टमाटर
सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
4
जब पास्ता को अल डेंटे में पकाया जाता है, तो अच्छी तरह से सूखा और स्टोव के पास सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्ता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्टोव
5
सॉस में कटा हुआ प्रोसिटुट्टो और हरी मटर के रिबन छिड़कें । मटर को मिलाने और गर्म करने के लिए हिलाएं । सॉस और कटा हुआ तुलसी के साथ पास्ता टॉस करें । पास्ता को सॉस में तब तक घुमाते रहें जब तक कि तुलसी मुरझा न जाए और पास्ता सॉस को सोखने लगे, लगभग 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मटर
Prosciutto
तुलसी
पास्ता
सॉस
6
पास्ता को एक सर्विंग प्लैटर में स्थानांतरित करें और कुछ पूरे तुलसी के पत्तों के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा तुलसी
पास्ता
7
गुजरने के लिए सलाद और कसा हुआ पनीर के साथ परोसें ।