इमली, नारियल, सीताफल और काले रंग के साथ दाल और बासमती

इमली, नारियल, सीताफल और काले रंग के साथ दाल और बासमती
यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 67 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 344 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. 5 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बासमती चावल, वनस्पति तेल, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो इमली चमकता हुआ स्वोर्डफ़िश चूने, सीताफल और इमली की चटनी के साथ, अदरक इमली की चटनी और नारियल-सीताफल चावल पिलाफ के साथ कुरकुरी साबुत थाई तली हुई मछली, तथा बासमती चावल और डाइकॉन स्वाद के साथ लाल दाल को विभाजित करें समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबासमती चावल, पानी के दो परिवर्तनों में धोयाबासमती चावल, पानी के दो परिवर्तनों में धोया1डबल स्टफ्ड ओरियोज़काले गाजर के बीज (जिसे निगेला बीज भी कहा जाता है)काले गाजर के बीज (जिसे निगेला बीज भी कहा जाता है)791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा सीताफल, उपजी सहितकटा हुआ ताजा सीताफल, उपजी सहित1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोदू पुय दाल, धोया और के माध्यम से उठायादू पुय दाल, धोया और के माध्यम से उठाया2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)नमक (स्वाद के लिए)नमक (स्वाद के लिए)2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)इमली का पेस्ट (मैंने नीरा के ब्रांड का इस्तेमाल किया-इमली का फल बिना गूदे या बीज के)इमली का पेस्ट (मैंने नीरा के ब्रांड का इस्तेमाल किया-इमली का फल बिना गूदे या बीज के)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ मीठा नारियलकटा हुआ मीठा नारियल2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला5321 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
कठिनाईसामान्य
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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