इमली सोया ड्रेसिंग के साथ बीफ और पपीता सलाद
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए इमली सोया ड्रेसिंग के साथ भुना हुआ बीफ़ और पपीता सलाद दें । एक सेवारत में शामिल हैं 556 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 2 और लागत परोसता है $ 6.41 प्रति सेवारत. सिरोलिन बीफ स्टेक, ब्राउन शुगर, मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 32 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 95 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो महान है । मूंगफली ड्रेसिंग के साथ सोया-अदरक बीफ और नूडल सलाद, इमली ड्रेसिंग के साथ ककड़ी-गोभी का सलाद, तथा इमली की ड्रेसिंग और पप्पदम क्राउटन के साथ पालक का सलाद इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
स्टेक को अच्छी तरह से सीज़न करें ।
एक हल्के तेल वाले तवे या फ्राइंग पैन को गर्म करें । प्रत्येक तरफ 2 मिनट के लिए स्टेक को भूनें, फिर निकालें और 5 मिनट के लिए आराम करने के लिए छोड़ दें । जब आराम किया जाता है, तो पतला टुकड़ा ।
चीनी के घुलने तक ड्रेसिंग सामग्री को 1 टेबलस्पून पानी के साथ मिलाएं । पालक, बीफ, पपीता, जड़ी बूटी, ककड़ी, वसंत प्याज और मिर्च को एक थाली में व्यवस्थित करें ।
ड्रेसिंग को आधे सलाद के ऊपर डालें और कुरकुरे प्याज के साथ छिड़के ।
शेष ड्रेसिंग को किनारे पर परोसें या दूसरा सलाद बनाने के लिए बचाएं ।