इलायची सुगंधित दलिया पोच्ड प्रून के साथ

इलायची सुगंधित दलिया पोच्ड प्रून के साथ
इलायची सुगंधित दलिया पोच्ड प्रून के साथ सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.03 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 10 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 431 कैलोरी. कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 51 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । अगर आपके हाथ में 1 नींबू, आलूबुखारा, पानी और कुछ अन्य सामग्री का रस है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं प्रून्स के साथ टोमैटो सॉस में पोच्ड कॉड, इलायची और नारंगी सुगंधित कुगेलहोफ, तथा इलायची-सुगंधित शकरकंद पाई.

निर्देश

1
एक छोटे सॉस पैन में प्रून, पोर्ट, 1 कप पानी, दालचीनी की छड़ें, नींबू का रस और चीनी मिलाएं और मध्यम-उच्च गर्मी पर उबाल लें । तब तक पकाएं जब तक कि आलूबुखारा न हो जाए और मिश्रण लगभग 20 मिनट तक चाशनी की स्थिरता में कम हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टोली वेनिला (इसे किक देने के लिए वैकल्पिक)स्टोली वेनिला (इसे किक देने के लिए वैकल्पिक)
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
PrunesPrunes
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
पोर्टपोर्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
एक फ्राइंग पैन या मोर्टार और मूसल के नीचे इलायची की फली को क्रैक करें । एक बड़े बर्तन में इलायची की फली, शेष 2 कप पानी और दूध को मध्यम आँच पर उबाल लें । जब यह उबल जाए, तो ओट्स और एक चुटकी नमक डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए पकाएं, जब तक कि ओट्स नरम न हो जाएं और अधिकांश तरल अवशोषित न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इलायची की फलीइलायची की फली
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
वनस्पति तेल, ब्रश करने और तलने के लिएवनस्पति तेल, ब्रश करने और तलने के लिए
नाश्ते के आकार के कप आड़ूनाश्ते के आकार के कप आड़ू
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मोर्टार और मूसलमोर्टार और मूसल
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
3
इलायची की फली निकालें, फिर ओट्स को 4 बाउल में बांट लें । प्रत्येक कटोरे के ऊपर 3 प्रून डालें और प्रत्येक अतिथि को टेबल पर प्रून पोचिंग लिक्विड डालने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इलायची की फलीइलायची की फली
PrunesPrunes
नाश्ते के आकार के कप आड़ूनाश्ते के आकार के कप आड़ू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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