उग्र कद्दू के बीज सिर्फ हो सकता है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, लैक्टो ओवो वेजीटेरियन और फोडमैप फ्रेंडली नुस्खा जिसे आप ढूंढ रहे थे । यह नुस्खा 4 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 93 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, और 8 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 35 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक साइड डिश के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और मोटे तौर पर किया जाता है 50 मिनट. कई लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 370 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह नुस्खा घर का स्वाद काली मिर्च, मिर्च पाउडर, जमीन जीरा, और कद्दू के बीज की आवश्यकता है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 41 का शानदार स्कोर%. कोशिश करो कद्दू पाई भुना हुआ कद्दू के बीज के साथ मीठा कद्दू हम्मस, मसालेदार तले हुए कद्दू के बीज के साथ भुना हुआ लहसुन ऋषि पेस्टो कद्दू का सूप, और पोलेंटन और कैंडिड कद्दू के बीज के साथ गर्म कद्दू का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक छोटे कटोरे में, कद्दू के बीज को गर्म सॉस के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कद्दू के बीज
कीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप रसभरी, ताजा या पिघली हुई, जमी हुई
2
मिर्च पाउडर, नमक, जीरा, लाल मिर्च और काली मिर्च मिलाएं; बीज पर छिड़कें और कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
पिसा हुआ नमक
¼ चम्मच अजवायन
4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)
1/3 कप कुटी हुई शॉर्टब्रेड कुकीज़
3
एक बढ़ी हुई पन्नी में फैलाएं-लाइन 15-इन । एक्स 10 में. एक्स 1-में। बेकिंग पैन।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2/3 कप कटी हुई भुनी हुई मीठी लाल मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हरा, जंगल हरा और लाल पेस्ट खाद्य रंग
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
4
बेक, खुला, 250 डिग्री पर 45-50 मिनट के लिए या जब तक बीज हल्के भूरे और सूखे न हों, कभी-कभी हिलाते रहें । पूरी तरह से ठंडा। एक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)