उत्सव बीन 'एन' काली मिर्च बंडल
फेस्टिव बीन 'एन' पेपर बंडल्स 15 सर्विंग वाली एक ग्लूटेन मुक्त रेसिपी है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 2 ग्राम प्रोटीन , 3 ग्राम वसा और कुल 60 कैलोरी होती हैं। 44 सेंट प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक आवश्यकताओं का 7% पूरा करती है । इस रेसिपी को कुछ ही लोगों ने बनाया है, और 1 का कहना है कि यह कमाल की है। दुकान पर जाएँ और ज़ूचिनी, वैक्स बीन्स, लहसुन पाउडर और कुछ अन्य चीज़ें खरीद कर लाएँ और आज ही इसे बनाएँ। यह एक सस्ते हॉर डी'ओव्रे के रूप में अच्छा काम करता है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट लगते हैं। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ़ होम द्वारा लाया गया है। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 26% का खराब स्पूनएकुलर स्कोर प्राप्त होता है। ग्रीन बीन बंडल्स , ग्रीन बीन बंडल्स और ग्रीन बीन बंडल्स इस रेसिपी से बहुत मिलते-जुलते हैं।
निर्देश
एक बड़े सॉस पैन में बीन्स, बोइलन और लहसुन पाउडर को मिलाएं; पानी से ढक दें। उबाल आने दें। ढक्कन हटाकर 8-10 मिनट या कुरकुरा-मुलायम होने तक पकाएं; पानी निकाल दें।
तोरी को 1/2-इंच के टुकड़ों में काटें। बीच में से खोखला करके 1/4-इंच के छल्ले छोड़ दें; बीच के टुकड़े हटा दें। बीन्स और मिर्च को स्क्वैश के छल्लों में पिरोएँ।
15 इंच x 10 इंच x 1 इंच के ग्रीस लगे बेकिंग पैन में रखें; ऊपर से मक्खन छिड़कें। ढककर 350 डिग्री पर 15-20 मिनट तक या जब तक ज़ुचिनी कुरकुरी-मुलायम न हो जाए, तब तक बेक करें।