उदय और चमक दलिया
आपके पास कभी भी बहुत सारे सुबह के भोजन के व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए वृद्धि और चमक दें दलिया एक कोशिश । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 10g प्रोटीन की, 5g वसा की, और कुल का 301 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 66 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पुराने जमाने के ओट्स, पिसी हुई दालचीनी, शहद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 43 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो Rise & Shine Muffins, उठो और रस चमको, तथा Rise & Shine ठग समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर दूध में उबाल लें । जई में हिलाओ; 5 मिनट पकाना ।
गर्मी से निकालें; किशमिश और शेष सामग्री में हलचल ।
एक छोटे कटोरे में ठंडा चम्मच परोसें ।