उबले हुए अंडे (चवन मुशी)

उबले हुए अंडे (चवन मुशी)
स्टीम्ड एग (चवन मुशी) सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 130 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.29 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 17 मिनट. यदि आपके पास हाथ में अंडे, मछली का स्टॉक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 37 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । कोशिश करो गंभीरता से एशियाई: चवान मुशी, झींगा और वसंत मटर के साथ चवन मुशी, तथा लेमनग्रास-दशी शोरबा में स्टीम्ड मनीला क्लैम (असारी-मुशी) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक मध्यम कटोरे में, चिकन स्टॉक, खातिर, और सोया सॉस में धीरे-धीरे डालते हुए अंडे को धीरे से फेंटें । मशरूम और चिकन को दो छोटे चाय कप के बीच समान रूप से विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
जापानी तिल ड्रेसिंगजापानी तिल ड्रेसिंग
चायचाय
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
2
भरने तक प्रत्येक कप में अंडे का मिश्रण डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
3
स्टीमर या सॉस पैन में लगभग 1 इंच पानी उबाल लें । एक उबाल के लिए गर्मी कम करें, और कप को स्टीमर में रखें । ढककर, और 12 मिनट के लिए भाप लें, या जब तक अंडा सख्त न हो जाए लेकिन टोफू की तरह नरम और रेशमी न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिलसोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिककटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक
4
प्रत्येक कप को अजमोद की टहनी से गार्निश करें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कठिनाईसामान्य
में तैयार17 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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