उबले हुए आलू-कॉर्न बटर के साथ बेक्ड आलू

उबले हुए आलू-कॉर्न बटर के साथ बेक्ड आलू
उबले हुए मकई के मक्खन के साथ बेक्ड आलू लगभग आवश्यक है 45 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस साइड डिश में है 426 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.03 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिव्स, नमक और काली मिर्च, छिछले और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 36 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । कोशिश करो उबले हुए आलू-कॉर्न बटर के साथ बेक्ड आलू, उबले हुए मक्खन, मकई, सॉसेज और आलू के साथ उबले हुए क्लैम और लॉबस्टर, तथा मेपल-पेकन-शलोट मक्खन के साथ बेक्ड शकरकंद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिएसैंडविच गार्निश के लिए
2
एक कांटा का उपयोग करके, आलू को चारों ओर से पोक करें । आलू को माइक्रोवेव ओवन में उच्च शक्ति पर 10 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भरसूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
सैंडविच गार्निश के लिएसैंडविच गार्निश के लिए
3
आलू को पहले से गरम ओवन में स्थानांतरित करें और 15 मिनट तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिएसैंडविच गार्निश के लिए
4
इस बीच, उबलते पानी के एक छोटे सॉस पैन में, मकई की गुठली को बमुश्किल निविदा तक पकाना, लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई की गुठलीमकई की गुठली
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)
5
छानकर पूरी तरह ठंडा होने दें ।
6
एक खाद्य प्रोसेसर में, मक्खन, छिड़क, नींबू का रस और 1 कप मकई की गुठली और प्यूरी को मिलाएं । मक्खन को एक कटोरे में खुरचें, चिव्स में मोड़ें और शेष 1/2 कप मकई की गुठली और नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें । पके हुए आलू को विभाजित करें, मकई के मक्खन की एक गुड़िया के साथ भरें और सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
जलापेनो, पतले टुकड़ों में कटा हुआजलापेनो, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
(स्टेम से अलग किया हुआ)(स्टेम से अलग किया हुआ)
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
शाओसिंग, या चीनी चावल शराबशाओसिंग, या चीनी चावल शराब
7
टिप्पणियाँ: विविधताएं: भुना हुआ बेबी आलू, पास्ता या ग्रील्ड समुद्री भोजन पर मक्खन का उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच कटी हुई चपटी पत्ती वाली अजमोदा या कटी हुई चाइव्स, गार्निश के लिए2 बड़े चम्मच कटी हुई चपटी पत्ती वाली अजमोदा या कटी हुई चाइव्स, गार्निश के लिए
तोरी, बिना छिलके वाली और कटी हुईतोरी, बिना छिलके वाली और कटी हुई
(स्टेम से अलग किया हुआ)(स्टेम से अलग किया हुआ)
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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