उबले हुए आलू-कॉर्न बटर के साथ बेक्ड आलू

उबले हुए आलू-कॉर्न बटर के साथ बेक्ड आलू
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए पके हुए आलू को प्याज़-कॉर्न बटर के साथ आज़माएँ । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 426 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.03 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. यदि आपके हाथ में चूने का रस, मकई की गुठली, छिछले और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 36 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । कोशिश करो उबले हुए मक्खन, मकई, सॉसेज और आलू के साथ उबले हुए क्लैम और लॉबस्टर, मेपल-पेकन-शलोट मक्खन के साथ बेक्ड शकरकंद, तथा बेलसमिक और प्याज़ मक्खन के साथ नए आलू समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
एक कांटा का उपयोग करके, आलू को चारों ओर से पोक करें । आलू को माइक्रोवेव ओवन में उच्च शक्ति पर 10 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
माइक्रोवेवमाइक्रोवेव
ओवनओवन
3
आलू को पहले से गरम ओवन में स्थानांतरित करें और 15 मिनट तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
4
इस बीच, उबलते पानी के एक छोटे सॉस पैन में, मकई की गुठली को बमुश्किल निविदा तक पकाना, लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई की गुठलीमकई की गुठली
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
5
छानकर पूरी तरह ठंडा होने दें ।
6
एक खाद्य प्रोसेसर में, मक्खन, छिड़क, नींबू का रस और 1 कप मकई की गुठली और प्यूरी को मिलाएं । मक्खन को एक कटोरे में खुरचें, चिव्स में मोड़ें और शेष 1/2 कप मकई की गुठली और नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें । पके हुए आलू को विभाजित करें, मकई के मक्खन की एक गुड़िया के साथ भरें और सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
मकईमकई
नीबू का रसनीबू का रस
आलूआलू
शालोटशालोट
मक्खनमक्खन
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
कटोराकटोरा
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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