एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, फोडमैप फ्रेंडली, और पेसटेरियन मेन कोर्स? ब्रोइल्ड मछुआरे की थाली कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 3.25 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 सर्विंग्स बनाता है 545 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 48 ग्राम वसा प्रत्येक। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, ब्राजीलियाई लॉबस्टर, समुद्री स्कैलप्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू के वेजेज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं लुढ़का हुआ बकलवा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 27 मिनट. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 44 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मछुआरे की पाई, मछुआरे की पाई, तथा मछुआरे की पाई.
निर्देश
1
ओवन को 450 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
2
लॉबस्टर को लंबाई में विभाजित करें और मांस निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
निकालें
लॉबस्टर
मांस
3
खोल के ऊपर झींगा मछली का मांस बिछाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लॉबस्टर मांस
4
पिन की हड्डियों को पीले रंग के फ्लाउंडर से निकालें और मछली के शीर्ष पर एक "वी" काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फ्लाउंडर
मछली
5
सभी समुद्री भोजन को 9 इंच की पाई प्लेट में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
समुद्री भोजन
6
मक्खन, सफेद शराब, और लाल शिमला मिर्च जोड़ें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद शराब
लाल शिमला मिर्च
मक्खन
7
12 मिनट तक बेक करें । एक सर्विंग प्लेट पर व्यवस्थित करें और चाहें तो लेमन वेज और टार्टर सॉस के साथ परोसें ।
पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर, और पिनोट नोयर मछली के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । आप कैपोसाल्डो पिनोट ग्रिगियो को आजमा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 10 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।