उष्णकटिबंधीय गुआकामोल
ट्रॉपिकल गुआकामोल सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 3 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 178 कैलोरी. यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 20 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 47 सेंट. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह एक है बहुत सस्ती मैक्सिकन भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । अगर आपके हाथ में एवोकाडो, नीबू का रस, आम और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 27 का स्पून स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । कोशिश करो उष्णकटिबंधीय गुआकामोल, उष्णकटिबंधीय गुआकामोल, तथा उष्णकटिबंधीय गुआकामोल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
आधा में 1 एवोकैडो काटें। एक कटोरे में गूदा स्कूप करें; थोड़ा चंकी होने तक आलू मैशर या कांटे से मैश करें ।
शेष एवोकैडो को आधा में काटें। पील और पासा।
आम और अगले 6 अवयवों को धीरे से मैश किए हुए एवोकैडो में मिलाएं ।
कटा हुआ एवोकैडो जोड़ें, और धीरे से संयुक्त होने तक हिलाएं ।
टॉर्टिला चिप्स के साथ परोसें ।