उष्णकटिबंधीय ग्रेनोला

उष्णकटिबंधीय ग्रेनोला
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सुबह के भोजन के व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ट्रॉपिकल ग्रैनन को आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 711 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 44 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.79 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 9 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यदि आपके पास उष्णकटिबंधीय फल, सूरजमुखी के बीज, सुनहरा सन, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो उष्णकटिबंधीय ग्रेनोला, उष्णकटिबंधीय ग्रेनोला पैराफिट, तथा स्वस्थ उष्णकटिबंधीय ग्रेनोला समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 250 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें । foil.In एक बड़ा मिश्रण का कटोरा, जई, आटा, भांग के बीज, सन, सूखा दूध, नारियल और नमक मिलाएं । अच्छी तरह से हिलाओ, और फिर जोड़ें walnuts.In एक माइक्रोवेव-सुरक्षित ग्लास मापने वाला कप या कटोरा, नारियल तेल, शहद, ब्राउन शुगर और पानी मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैकेज मिल्क डड्सपैकेज मिल्क डड्स
नारियल का तेलनारियल का तेल
गांजा बीजगांजा बीज
पाउडर दूधपाउडर दूध
दिल के आकार का छिड़कावदिल के आकार का छिड़काव
1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)
नमक $ ताजा पिसी काली मिर्चनमक $ ताजा पिसी काली मिर्च
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
अलसीअलसी
नाश्ते के आकार के कप आड़ूनाश्ते के आकार के कप आड़ू
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीजएयर हेड कैंडीज
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़ेएक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
(112 से 118 डिग्री फारेनहाइट/44 से 48 डिग्री सेल्सियस)(112 से 118 डिग्री फारेनहाइट/44 से 48 डिग्री सेल्सियस)
1/2 कप अनसाल्टेड मक्खन (1 स्टिक), कमरे के तापमान पर, ब्रश करने के लिए और अधिक1/2 कप अनसाल्टेड मक्खन (1 स्टिक), कमरे के तापमान पर, ब्रश करने के लिए और अधिक
भुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिकभुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिक
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
2
लगभग 30 सेकंड के लिए या मिश्रण के उबलने तक गर्म करें । इस पर नजर रखें ताकि यह उबल न जाए । अच्छी तरह से हिलाओ, फिर वेनिला में हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नेको वेफर कैंडीजनेको वेफर कैंडीज
3
ओट मिश्रण पर डालें और बहुत अच्छी तरह मिलाने तक हिलाएं । केले के चिप्स में हिलाओ। बेकिंग शीट पर खाली करें और इसे समान रूप से फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 कप नमकीन कद्दू के बीज या पेपिटास1/3 कप नमकीन कद्दू के बीज या पेपिटास
पाउंड ब्लैकबेरी (लगभगपाउंड ब्लैकबेरी (लगभग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़ेएक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
4
250 डिग्री पर 45 से 53 मिनट तक बेक करें, हर 15 मिनट में हिलाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
5
ओवन से निकालें और पूरी तरह ठंडा होने दें । यह ठंडा होने पर कुरकुरा हो जाएगा ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
6
कटा हुआ सूखे फल जोड़ें। लगभग 4 कप बनाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे फलसूखे फल

सामग्री

1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 कप गेहूं चेक्स1 कप गेहूं चेक्स591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनारियल का तेलनारियल का तेल32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चगोल्डन सनगोल्डन सन1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ सूखे उष्णकटिबंधीय फल (थोक बिन से)कटा हुआ सूखे उष्णकटिबंधीय फल (थोक बिन से)22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहल्की ब्राउन शुगरहल्की ब्राउन शुगर591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबिना वसा वाला सूखा दूधबिना वसा वाला सूखा दूध3941 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपुराने जमाने जईपुराने जमाने जई591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोभांग के बीज, या क्विनोआ या सूरजमुखी के बीज आज़माएंभांग के बीज, या क्विनोआ या सूरजमुखी के बीज आज़माएं591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोफ्लेक्ड मीठा या बिना मीठा नारियलफ्लेक्ड मीठा या बिना मीठा नारियल1डबल स्टफ्ड ओरियोज़नेको वेफर कैंडीजनेको वेफर कैंडीज1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमोटे तौर पर कटा हुआ अखरोट या आपका पसंदीदा अखरोटमोटे तौर पर कटा हुआ अखरोट या आपका पसंदीदा अखरोट22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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