ऋषि और रेड-वाइन मक्खन के साथ धारीदार बास सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 5.45 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 1541 कैलोरी, 43 ग्राम प्रोटीन, तथा 123 ग्राम वसा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्केटेरियन आहार। रूबी पोर्ट, रेड-वाइन सिरका, मक्खन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । रेड वाइन सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-बेरी पाई एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 24 घंटे और 46 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो टमाटर ऋषि "फोंड्यू" के साथ जंगली धारीदार बास, चूने के मक्खन के साथ धारीदार बास, तथा नारंगी-केसर मक्खन के साथ ग्रील्ड धारीदार बास समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी, चौड़ी, गहरी तरफा, भारी तली की कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
2
कोट करने के लिए तेल, घूमता पैन जोड़ें। जब तेल गर्म हो जाए, तो आँच को मध्यम कर दें और फ़िललेट्स, त्वचा की तरफ नीचे की ओर डालें । त्वचा को कुरकुरा होने तक, 6 से 8 मिनट तक पकाएं, आवश्यकतानुसार वसा को हटा दें । ध्यान से मछली को चालू करें और 1 से 2 मिनट और खाना बनाना जारी रखें, कागज तौलिये के साथ त्वचा की तरफ धब्बा ।