ऋषि और रेड-वाइन मक्खन के साथ धारीदार बास

ऋषि और रेड-वाइन मक्खन के साथ धारीदार बास
ऋषि और रेड-वाइन मक्खन के साथ धारीदार बास सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 5.45 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 1541 कैलोरी, 43 ग्राम प्रोटीन, तथा 123 ग्राम वसा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्केटेरियन आहार। रूबी पोर्ट, रेड-वाइन सिरका, मक्खन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । रेड वाइन सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-बेरी पाई एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 24 घंटे और 46 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो टमाटर ऋषि "फोंड्यू" के साथ जंगली धारीदार बास, चूने के मक्खन के साथ धारीदार बास, तथा नारंगी-केसर मक्खन के साथ ग्रील्ड धारीदार बास समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी, चौड़ी, गहरी तरफा, भारी तली की कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
2
कोट करने के लिए तेल, घूमता पैन जोड़ें। जब तेल गर्म हो जाए, तो आँच को मध्यम कर दें और फ़िललेट्स, त्वचा की तरफ नीचे की ओर डालें । त्वचा को कुरकुरा होने तक, 6 से 8 मिनट तक पकाएं, आवश्यकतानुसार वसा को हटा दें । ध्यान से मछली को चालू करें और 1 से 2 मिनट और खाना बनाना जारी रखें, कागज तौलिये के साथ त्वचा की तरफ धब्बा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ेआटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ

सामग्री

4झींगा और शिरायुक्तताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेमोटे नमक, स्वाद के लिए और अधिकमोटे नमक, स्वाद के लिए और अधिक1लौंग1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रसताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमर्लोट या अन्य नरम रेड वाइनमर्लोट या अन्य नरम रेड वाइन23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएरूबी पोर्टरूबी पोर्ट6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।फार्म-उठाया धारीदार बास या लाल स्नैपर पट्टिका, त्वचा पर, पिन हड्डियों को हटा दिया गयाफार्म-उठाया धारीदार बास या लाल स्नैपर पट्टिका, त्वचा पर, पिन हड्डियों को हटा दिया गया23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएरेड-वाइन सिरकारेड-वाइन सिरका791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहल्के से ताजा ऋषि पत्ते पैकहल्के से ताजा ऋषि पत्ते पैक31 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परप्याज़, बारीक कटा हुआप्याज़, बारीक कटा हुआ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(4 छड़ें) अनसाल्टेड मक्खन(4 छड़ें) अनसाल्टेड मक्खन4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोWondra आटाWondra आटा
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार24 एचआरएस, 46 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर39
पत्रिका
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