ए. 1. मीटलाफ
ए. 1. मांस एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 10 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 206 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. के लिए $ 1.27 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके हाथ में अंडे, ब्रेड क्रम्ब्स, पिसी हुई काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । से यह नुस्खा Kraftrecipes.com 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा और 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 44 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो मेनलो पार्क का नया पत्ता मीटलाफ – आप घर पर मीटलाफ चखने वाले रेस्तरां बना सकते हैं, यह मीटलाफ बनाने का कोई रहस्य नहीं है, माँ जो की मांस-मांस की तरह माँ बनाने के लिए इस्तेमाल किया, तथा क्लासिक मीटलाफ-आखिरी मीटलाफ जिसकी आपको कभी आवश्यकता होगी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
आधा टमाटर सॉस सुरक्षित रखें ।
शेष टमाटर सॉस को शेष सामग्री के साथ मिश्रित होने तक मिलाएं ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ छिड़काव 9 एक्स 5 इंच के लोफ पैन में मांस मिश्रण दबाएं ।
सेंकना 1 घंटे या जब तक किया (160 एफ), वसा को सूखा और 50 मिनट के बाद आरक्षित सॉस के साथ मीटलाफ टॉपिंग ।