एंको और कोको कार्ने असदा

एंको और कोको कार्ने असदा
एंचो और कोको कार्ने असदान एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $4.62 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 1652 कैलोरी, 64 ग्राम प्रोटीन, तथा 42 ग्राम वसा. एंको चिली पाउडर, वनस्पति तेल, डी कोलेस्लो मिश्रण, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. यह नुस्खा दक्षिण अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो कार्ने असदा, कार्ने असदा, तथा कार्ने असदा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
एक साथ एंको पाउडर, कोको, और दालचीनी हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालचीनीदालचीनी
कोको पाउडरकोको पाउडर
3
पैट स्टेक सूखी और 3/4 चम्मच नमक के साथ मौसम, फिर मसाले के मिश्रण के साथ कोट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टेकस्टेक
नमकनमक
4
मध्यम-उच्च गर्मी पर 12 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें जब तक कि यह झिलमिलाता न हो, फिर स्टेक को पकाएं, एक बार पलट दें, मध्यम-दुर्लभ के लिए 8 से 9 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टेकस्टेक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
जबकि स्टेक पकता है, पन्नी में टॉर्टिला लपेटें और ओवन में गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लपेटेंलपेटें
स्टेकस्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
ओवनओवन
6
एक कटिंग बोर्ड पर स्टेक को 5 मिनट आराम दें, फिर एक कोण पर अनाज के पार पतला टुकड़ा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनाजअनाज
स्टेकस्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
7
स्टेक को गर्म टॉर्टिला और कोलेस्लो मिश्रण के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कोलेस्लो मिक्सकोलेस्लो मिक्स
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
स्टेकस्टेक

सामग्री

1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)बीज के साथ बारीक कटी हुई पोब्लानो चिलीबीज के साथ बारीक कटी हुई पोब्लानो चिली1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)आहार क्रीम सोडा कर सकते हैंआहार क्रीम सोडा कर सकते हैं198मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कप पैकेज्ड कोलेस्लो मिक्सकप पैकेज्ड कोलेस्लो मिक्स454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)फ्लैंक स्टेकफ्लैंक स्टेक64रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ8 (7-से 8 इंच) आटा टॉर्टिला8 (7-से 8 इंच) आटा टॉर्टिला4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआसंगत: कटा हुआ मसालेदार जलेपीनोस; खट्टा क्रीम; चूने के वेजेजसंगत: कटा हुआ मसालेदार जलेपीनोस; खट्टा क्रीम; चूने के वेजेज2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)unsweetened कोको पाउडरunsweetened कोको पाउडर1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर69
पत्रिका
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