एंको-काजू तिल सॉस

एंको-काजू तिल सॉस
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सॉस रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए एंको-काजू मोल सॉस को आज़माएं । के लिए प्रति सेवारत 46 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 16 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 87 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । अगर आपके हाथ में पिसी हुई लौंग, चीनी, पम्परनिकेल ब्रेड और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 58 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं एंको, तिल और जीरा के साथ बीफ मिर्च, कॉर्नब्रेड पुलाव और बटरनट स्क्वैश, मशरूम, और एंको मोल, तथा एंको-किशमिश सॉस.

निर्देश

1
बवासीर से उपजी और बीज निकालें, 2 बड़े चम्मच बीज आरक्षित करें; उपजी त्यागें । बवासीर को बड़े टुकड़ों में फाड़ें, और मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में रखें । 5 मिनट के लिए या अच्छी तरह से गर्म होने तक पकाएं, कभी-कभी टुकड़ों को घुमाएं (सावधान रहें कि बवासीर को जलाएं नहीं) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
2
एक बड़े कटोरे में बवासीर और उबलते पानी को मिलाएं; ढककर 1 घंटे खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
3
नाली।
4
एक बड़े कटोरे में मिर्च और टमाटर मिलाएं; अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
5
मध्यम आँच पर कड़ाही में तिल और काजू मिलाएं । 3 मिनट तक या तिल के हल्के भूरे होने तक, कड़ाही को बार-बार हिलाते हुए पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 औंस कटे हुए स्कैलियन5 औंस कटे हुए स्कैलियन
काजूकाजू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
6
आरक्षित चिली बीज जोड़ें; अतिरिक्त 2 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
7
कटोरे में टमाटर के मिश्रण में तिल के बीज का मिश्रण डालें; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 औंस कटे हुए स्कैलियन5 औंस कटे हुए स्कैलियन
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
8
मध्यम गर्मी पर कड़ाही में टॉर्टिला रखें । 3 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक पकाएं । टॉर्टिला और टोस्टेड पम्परनिकेल ब्रेड को बड़े टुकड़ों में फाड़ें; टमाटर के मिश्रण में डालें । एक कागज तौलिया के साथ साफ कड़ाही पोंछें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पम्परनिकेलपम्परनिकेल
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ेआटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
9
मध्यम आँच पर कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
10
प्याज और लहसुन जोड़ें; 4 मिनट या निविदा तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
11
किशमिश और अगले 5 सामग्री (लौंग के माध्यम से किशमिश) जोड़ें; लगातार सरगर्मी, 2 मिनट या किशमिश मोटा तक पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)
2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड
12
एक खाद्य प्रोसेसर में किशमिश मिश्रण, टमाटर मिश्रण और 1 कप शोरबा मिलाएं; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें । एक कटोरे में एक अच्छी छलनी के माध्यम से मिश्रण दबाएं; ठोस पदार्थों को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
13
मिश्रण और शेष शोरबा को कड़ाही में मिलाएं; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें; उबाल, खुला, 45 मिनट या गाढ़ा होने तक, कभी-कभी हिलाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
14
गर्मी से निकालें; चीनी और नमक में हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
15
गर्म परोसें।
16
नोट: बचे हुए एको-काजू मोल सॉस को एक एयरटाइट कंटेनर में 1 सप्ताह तक फ्रिज में स्टोर करें या 3 महीने तक फ्रीज करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काजूकाजू
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डीटर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी

सामग्री

1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।सूखे एंको चिल्स (लगभगसूखे एंको चिल्स (लगभग591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकाजू, कटा हुआकाजू, कटा हुआ16 इंच(6 इंच) मकई टॉर्टिला(6 इंच) मकई टॉर्टिला1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन दालचीनीजमीन दालचीनी0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन लौंगजमीन लौंग0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन धनियाजमीन धनिया9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम नमक चिकन शोरबा, विभाजितकम नमक चिकन शोरबा, विभाजित1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याज, छल्ले में अलगकटा हुआ प्याज, छल्ले में अलग12 चम्मच लहसुन पाउडरकटा हुआ खड़ा prunesकटा हुआ खड़ा prunes281 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पम्परनिकेल ब्रेड स्लाइस, टोस्टेडपम्परनिकेल ब्रेड स्लाइस, टोस्टेड591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो5 औंस कटे हुए स्कैलियन5 औंस कटे हुए स्कैलियन1डबल स्टफ्ड ओरियोज़नींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ छिलका टमाटरकटा हुआ छिलका टमाटर12 चम्मच लहसुन पाउडर1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोउबलता पानीउबलता पानी0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेaniseeds, कुचलaniseeds, कुचल
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स16
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
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आपकी फुटबॉल पार्टी के लिए ये सुपर रेसिपी!
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9 फरवरी को मुंह में पानी ला देने वाले स्लाइस और मजेदार तथ्यों के साथ राष्ट्रीय पिज्जा दिवस मनाएं
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शाकाहारी सूप व्यंजन अब केवल शाकाहारियों के लिए नहीं हैं
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पोषण का भविष्य, नया और बेहतर खाद्य पिरामिड
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10 खाद्य पदार्थ जो प्राकृतिक रूप से कब्ज से राहत दिलाते हैं
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