एंको मैशर्स
एंको मैशर्स सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 8 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 81 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 373 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लहसुन की कलियाँ, काली मिर्च, टमाटर और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो माशर्स, ग्रीन चिली मैशर्स, तथा रोज़मेरी-परमेसन मैशर्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पील और चौथाई आलू। एक डच ओवन में एक फोड़ा करने के लिए कवर करने के लिए आलू और नमकीन पानी लाओ; मध्यम गर्मी पर या निविदा तक 20 से 30 मिनट पकाना ।
मध्यम-उच्च गर्मी 2 मिनट या निविदा तक एक बड़े कड़ाही में गर्म तेल में प्याज और लहसुन को भूनें ।
मिर्च, टमाटर और चीनी डालें; 2 से 4 मिनट या जब तक कि मिर्च नरम न होने लगे तब तक पकाएं ।
मिश्रण को एक ब्लेंडर में स्थानांतरित करें, और चिकनी होने तक प्रक्रिया करें, पक्षों को खुरचने के लिए रोकें ।
एक कटोरे में एक तार जाल छलनी के माध्यम से मिश्रण डालो । स्वादानुसार नमक।
आलू, व्हिपिंग क्रीम, आधा-आधा, और मक्खन को मध्यम गति से इलेक्ट्रिक मिक्सर से चिकना होने तक फेंटें । मैश किए हुए आलू पर चम्मच चिली प्यूरी, और धीरे से एक मार्बल प्रभाव के लिए चाकू के साथ घूमता है ।
स्वादानुसार काली मिर्च डालें।