एंटीपास्टो प्लेटर
एंटीपास्टो प्लैटर आपके होर डी ' ओवरे रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 33 ग्राम प्रोटीन, 21 ग्राम वसा, और कुल का 547 कैलोरी. यह लस मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.77 प्रति सेवारत. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । टर्की हैम, लहसुन, बैंगनी प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 88 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो सुपर है । कोशिश करो एंटीपास्टो प्लेटर, एंटीपास्टो प्लेटर, तथा एंटीपास्टो प्लेटर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
पैकेज निर्देशों के अनुसार कुक आटिचोक दिल, नमक और वसा को छोड़कर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![आटिचोक दिल]()
आटिचोक दिल![नमक]()
नमक
आटिचोक दिल
नमक3
एक जार में शोरबा और अगले 5 अवयवों को मिलाएं; कसकर कवर करें, और जोर से हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![शोरबा]()
शोरबा![शेक]()
शेक
शोरबा
शेक4
एक बड़े कटोरे में आटिचोक दिल, मशरूम और अगले 3 अवयवों को मिलाएं; 1/2 कप शोरबा मिश्रण जोड़ें, और अच्छी तरह से टॉस करें । कवर और सर्द 2 घंटे, कभी कभी सरगर्मी।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![आटिचोक दिल]()
आटिचोक दिल![मशरूम]()
मशरूम![शोरबा]()
शोरबा
आटिचोक दिल
मशरूमशोरबाउपकरण आप उपयोग करेंगे![कटोरा]()
कटोरा
कटोरा
लाल मिर्च
12 पिमिएंटो-भरवां जैतून, कटा हुआ
ककड़ी
लेटिष
पनीर
हामउपकरण
सामग्री
425हैबेनेरो मिर्च![गार्बानो बीन्स (चिक-मटर), सूखा हुआ]()
गार्बानो बीन्स (चिक-मटर), सूखा हुआ21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर![खीरे, कटा हुआ]()
खीरे, कटा हुआ3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![ताजा मशरूम, आधा]()
ताजा मशरूम, आधा283हैबेनेरो मिर्च![पैकेज जमे हुए आटिचोक दिल]()
पैकेज जमे हुए आटिचोक दिल2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)![नींबू मिर्च ड्रेसिंग]()
नींबू मिर्च ड्रेसिंग113हैबेनेरो मिर्च![पतले कटा हुआ वसा रहित टर्की हैम, पतली स्ट्रिप्स में कटा हुआ]()
पतले कटा हुआ वसा रहित टर्की हैम, पतली स्ट्रिप्स में कटा हुआ425हैबेनेरो मिर्च![नो-सॉल्ट-एडेड किडनी बीन्स, सूखा हुआ]()
नो-सॉल्ट-एडेड किडनी बीन्स, सूखा हुआ1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![डिब्बाबंद नो-सॉल्ट-जोड़ा चिकन शोरबा, बिना पतला]()
डिब्बाबंद नो-सॉल्ट-जोड़ा चिकन शोरबा, बिना पतला2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)![न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक]()
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![सूखे अजवायन की पत्ती]()
सूखे अजवायन की पत्ती113हैबेनेरो मिर्च![भाग-स्किम मोज़ेरेला चीज़, पतला कटा हुआ]()
भाग-स्किम मोज़ेरेला चीज़, पतला कटा हुआ0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)![शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ]()
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कटा हुआ बैंगनी प्याज]()
कटा हुआ बैंगनी प्याज2मध्यम आकार![मीठे लाल मिर्च, बीज और पतले कटा हुआ]()
मीठे लाल मिर्च, बीज और पतले कटा हुआ1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ![फटे romaine लेटिष]()
फटे romaine लेटिष591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![सफेद balsamic सिरका]()
सफेद balsamic सिरका
गार्बानो बीन्स (चिक-मटर), सूखा हुआ21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर
खीरे, कटा हुआ3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
ताजा मशरूम, आधा283हैबेनेरो मिर्च
पैकेज जमे हुए आटिचोक दिल2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)
नींबू मिर्च ड्रेसिंग113हैबेनेरो मिर्च
पतले कटा हुआ वसा रहित टर्की हैम, पतली स्ट्रिप्स में कटा हुआ425हैबेनेरो मिर्च
नो-सॉल्ट-एडेड किडनी बीन्स, सूखा हुआ1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
डिब्बाबंद नो-सॉल्ट-जोड़ा चिकन शोरबा, बिना पतला2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1डबल स्टफ्ड ओरियोज़
सूखे अजवायन की पत्ती113हैबेनेरो मिर्च
भाग-स्किम मोज़ेरेला चीज़, पतला कटा हुआ0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कटा हुआ बैंगनी प्याज2मध्यम आकार
मीठे लाल मिर्च, बीज और पतले कटा हुआ1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ
फटे romaine लेटिष591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो.webp)
सफेद balsamic सिरकाकठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर100
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