एंटीपास्टो सलाद

एंटीपास्टो सलाद
एंटीपास्टो सलाद एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। के लिए $ 1.94 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 205 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा प्रत्येक। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए रोमेन, चेरी टमाटर, प्याज और कुछ अन्य चीजों के दिल उठाएं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो टमाटर विनैग्रेट प्लस एंटीपास्टो स्केवर्स के साथ कूसकूस एंटीपास्टो सलाद, एंटीपास्टो सलाद, तथा एंटीपास्टो सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
अच्छी तरह से संयुक्त होने तक एक छोटे कटोरे में सभी विनैग्रेट सामग्री को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
VinaigretteVinaigrette
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
1
1-चौथाई गेलन भारी सॉस पैन में पानी, सिरका, चीनी और नमक उबाल लें, फिर प्याज डालें और कुरकुरा-निविदा तक, लगभग 3 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिरकासिरका
प्याजप्याज
चीनीचीनी
पानीपानी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
नाली और ठंडा ।
3
रोमेन को एक बड़े प्लेट पर फैलाएं और अजमोद, मिर्च, आर्टिचोक, जैतून, पेपरोनसिनी, टमाटर और प्याज के साथ बिखेर दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्वीट जॉन्सनविले® माइल्ड इटालियन सॉसेज लिंक्स, 1/2-इंच स्लाइस में काटेंस्वीट जॉन्सनविले® माइल्ड इटालियन सॉसेज लिंक्स, 1/2-इंच स्लाइस में काटें
आटिचोकआटिचोक
टमाटरटमाटर
अजमोदअजमोद
मिर्चमिर्च
RomaineRomaine
जैतूनजैतून
फैल गयाफैल गया
प्याजप्याज
4
व्हिस्क विनैग्रेट फिर से और सलाद पर बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
VinaigretteVinaigrette
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1
* विनिगेट को 1 दिन आगे और ठंडा, ढका जा सकता है । * प्याज को 1 दिन पहले और ठंडा, ढककर अचार बनाया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
VinaigretteVinaigrette
प्याजप्याज

सामग्री

0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)चेरी टमाटर, आधाचेरी टमाटर, आधा2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएशिथिल पैक ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद पत्तेशिथिल पैक ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद पत्ते1छोटालहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ2रोमेन के दिल (कुल 12 औंस), काटने के आकार के टुकड़ों में फटेरोमेन के दिल (कुल 12 औंस), काटने के आकार के टुकड़ों में फटे340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मसालेदार आटिचोक दिल, सूखामसालेदार आटिचोक दिल, सूखा2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमिश्रित नमकीन-ठीक जैतूनमिश्रित नमकीन-ठीक जैतून6(सर्दी)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल142मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कप सूखा बोतलबंद पेपरोनसिनीकप सूखा बोतलबंद पेपरोनसिनी1( बैंगन)लाल प्याज, लंबाई में आधा और पतला कटा हुआ क्रॉसवर्डलाल प्याज, लंबाई में आधा और पतला कटा हुआ क्रॉसवर्ड3(सर्दी)रेड-वाइन सिरकारेड-वाइन सिरका227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)भुनी हुई लाल मिर्च, कुल्ला, सूखा, और लंबाई में 1/4-इंच मोटी स्ट्रिप्स में काट लेंभुनी हुई लाल मिर्च, कुल्ला, सूखा, और लंबाई में 1/4-इंच मोटी स्ट्रिप्स में काट लें11 पौंड तोरी,(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)2(सर्दी)पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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