एंडिव और सौंफ के साथ साइट्रस सलाद

एंडिव और सौंफ के साथ साइट्रस सलाद
एंडिव और सौंफ के साथ साइट्रस सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 109 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 72 सेंट खर्च करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सौंफ के बल्ब, मेंहदी, मोटे नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बकरी पनीर, एस्पा के साथ साइट्रस सौंफ़ चिकन सलाद एंडिव बोट्स, गर्म एंडिव और सौंफ़ सलाद, तथा सौंफ, रेडिकियो और एंडिव सलाद.

सामग्री

3रक्त संतरे, छील और पिथ हटा दिया गया, खंडित (या 1/2 पिंट कुमकुम, आधा)रक्त संतरे, छील और पिथ हटा दिया गया, खंडित (या 1/2 पिंट कुमकुम, आधा)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए(वजन के अनुसार 1-औंस, लगभग 4 से 6 टहनियाँ)(वजन के अनुसार 1-औंस, लगभग 4 से 6 टहनियाँ)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेमोटे नमकमोटे नमक2831 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।सौंफ़ बल्ब (के बारे में , एक सब्जी के छिलके के साथ स्ट्रिप्स में मुंडासौंफ़ बल्ब (के बारे में , एक सब्जी के छिलके के साथ स्ट्रिप्स में मुंडा1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कसा हुआ छिलका ताजा अदरककसा हुआ छिलका ताजा अदरक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा अजमोद के पत्तेताजा अजमोद के पत्ते12 चम्मच लहसुन पाउडरबारीक कटी हुई ताजा मेंहदीबारीक कटी हुई ताजा मेंहदी23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएहेज़लनट तेलहेज़लनट तेल23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रसताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रसताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएताजा संतरे का रसताजा संतरे का रस2संतरे, छील और पिथ को हटा दिया, 1/4-इंच-मोटी राउंड में क्रॉसवर्ड काट दियासंतरे, छील और पिथ को हटा दिया, 1/4-इंच-मोटी राउंड में क्रॉसवर्ड काट दिया1लाल अंगूर, छील और पिथ हटा दिया, खंडितलाल अंगूर, छील और पिथ हटा दिया, खंडित
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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