एक आवेग पर हरी बीन्स भूनें
एक आवेग पर भुना हुआ हरी बीन्स आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 33 सेंट खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 नुस्खा है 128 कैलोरी, 0 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 23 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आपके पास जैतून का तेल, कोषेर नमक, ताजी फटी काली मिर्च और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सिप्पिटिसप द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 21 का इतना शानदार स्पॉन्सर स्कोर नहीं%. कोशिश करो हरी बीन्स और चेरी टमाटर के साथ फूलगोभी का सलाद भूनें, वन पॉट कैम्पिंग वसाबी प्लम रोस्ट बीफ एंड ग्रीन बीन्स, तथा टर्की ब्रेस्ट को आलू, हरी बीन्स और सरसों के पैन सॉस के साथ भूनें समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन रैक को केंद्र की स्थिति में रखें । ओवन को 375 एफ पर प्रीहीट करें ।
एक बड़े कटोरे में हरी बीन्स, स्कैलियन, लहसुन, अजवायन और मेंहदी मिलाएं ।
तेल डालें और अच्छी तरह से लेपित होने तक टॉस करें ।
एक चर्मपत्र पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर बीन्स और स्कैलियन को जितना संभव हो उतना सपाट रखें; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम । बीन्स को भूनें, उन्हें हर 15 मिनट में घुमाएं ताकि चिपकने से बचा जा सके (यदि आवश्यक हो तो अधिक तेल जोड़ें) । लगभग 45 मिनट तक किनारों के चारों ओर गलने, सिकुड़ने और ब्राउन होने तक भूनते रहें । इस तरह: लोडिंग की तरह । ..