एकी और साल्टफिश

अपने मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एकी और साल्टफिश एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और पेसटेरियन नुस्खा 5 और लागत परोसता है $ 3.21 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 431 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 44 ग्राम वसा. कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 22 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे और 30 मिनट. यदि आपके हाथ में वनस्पति तेल, घंटी मिर्च, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 71 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । एकी और कॉड स्टीवर्ट लोफ (एकी-साल्टफिश-कॉडफिश-बकलाओ लोफ), एकी और साल्टफिश, तथा साल्टफिश और एकी इस नुस्खा के समान हैं ।