एक के लिए क्विनोआ दोपहर का भोजन
एक के लिए क्विनोआ दोपहर का भोजन एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त 1 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.06 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 226 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 5 मिनट. क्विनोआ, चिकन बुलियन, गाजर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 95 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो मेरा बस क्विनोआ लंच बाउल, क्विनोआ वेजी बुरिटो बाउल: एक आसान पावर लंच, तथा [स्वस्थ लंच बॉक्स ] क्विनोआ फ्लेक्स, फेटा, भुना हुआ शिमला मिर्च और मकई दिलकश मफिन समान व्यंजनों के लिए ।