एक घंटे की कैलामारी के साथ रैंप रैवियोली

एक घंटे की कैलामारी के साथ रैंप रैवियोली
एक घंटे की कैलामारी के साथ रैंप रैवियोली सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 6.15 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 12g प्रोटीन की, 15 ग्राम वसा, और कुल का 292 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । काली मिर्च का मिश्रण, एक घंटे की कैलामारी, रैंप, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 50 मिनट. के साथ एक spoonacular 67 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो रैंप पर Pesto और रैवियोली, नींबू के साथ रैंप सलाद-रैंप विनैग्रेट, तथा रैंप Kimchi & रैंप Confit समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पहले से गरम ग्रिल।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
2
रैंप को ग्रिल पर रखें और लगभग 1 मिनट तक नरम और धुएँ के रंग का होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रैंपरैंप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
3
ग्रिल से रैंप निकालें और ठंडा होने दें । 1/4 इंच के टुकड़ों में शांत रैंप को काट लें और काली मिर्च और टमाटर के साथ छोटे मिश्रण कटोरे में रखें । नमक डालकर अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
रैंपरैंप
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(112 से 118 डिग्री फारेनहाइट/44 से 48 डिग्री सेल्सियस)(112 से 118 डिग्री फारेनहाइट/44 से 48 डिग्री सेल्सियस)
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
4
उबालने के लिए 6 चौथाई पानी लाएं और 2 बड़े चम्मच नमक डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
5
पास्ता को सबसे पतली सेटिंग में रोल करें और 3 इंच के वर्गों में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
6
प्रत्येक वर्ग के केंद्र में 1 बड़ा चम्मच रैंप मिश्रण रखें और एक त्रिकोण में मोड़ो । तब तक जारी रखें जब तक कि सभी पास्ता न हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
7
रैवियोली को उबलते पानी में रखें और पकने तक, लगभग 4 से 5 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रैवियोलीरैवियोली
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
8
इस बीच, कैलामारी और जैतून के तेल को 12 से 14 इंच के सॉस पैन में उबाल आने तक गर्म करें । उबालने के लिए कम गर्मी और चिव्स जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
विद्रूपविद्रूप
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
9
रैवियोली को छान लें और कैलामारी के साथ पैन में टॉस करें । कोट करने के लिए टॉस करें और धीरे से मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
विद्रूपविद्रूप
रैवियोलीरैवियोली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
10
गर्म थाली में डालें और तुरंत परोसें ।
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर27
पत्रिका
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