एक "टूटी हुई" टमाटर विनैग्रेट के साथ हलिबूट और मकई का सलाद

एक
एक "टूटी हुई" टमाटर विनैग्रेट के साथ हैलिबूट और मकई का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 587 कैलोरी, 46 ग्राम प्रोटीन, तथा 27 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $7.26 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तारगोन, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, लीमा बीन्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो कॉर्न विनैग्रेट के साथ हीरलूम टमाटर और तरबूज का सलाद, बेकन विनैग्रेट के साथ मकई, टमाटर और एवोकैडो सलाद, तथा कॉर्न विनैग्रेट के साथ हीरलूम टमाटर और तरबूज का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
टमाटर को कोर कर टुकड़ों में काट लें और ब्लेंडर में डाल दें । शुद्ध होने तक ब्लेंड करें । एक कटोरे में छलनी से छान लें । आपके पास लगभग 1 कप शुद्ध होना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडरब्लेंडर
चलनीचलनी
कटोराकटोरा
2
गर्म होने तक एक गैर-सक्रिय मध्यम सॉस पैन में जैतून का तेल का 1 बड़ा चम्मच गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
3
लहसुन डालें और हल्का भूरा होने तक हल्का सा भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
4
टमाटर प्यूरी डालें और उबाल लें । लगभग 5 मिनट धीरे से उबालें। एक कटोरे में एक महीन जाली वाली छलनी से छान लें । ठोस पदार्थों को त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर प्यूरीटमाटर प्यूरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चलनीचलनी
कटोराकटोरा
5
सॉस पैन को कुल्ला, टमाटर के रस को पैन में लौटाएं, और उबाल लें । टमाटर का रस भारी क्रीम जितना गाढ़ा होने तक दो बार उबालें और छान लें, लगभग 15 मिनट कुल खाना पकाने का समय । गर्मी को कम करना सुनिश्चित करें क्योंकि मिश्रण झुलसा को रोकने के लिए गाढ़ा हो जाता है । आप बहुत चिकनी टमाटर का रस के कप के बारे में होना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर का रसटमाटर का रस
भारी क्रीमभारी क्रीम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
नमक और काली मिर्च के लिए 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस और स्वाद जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
नींबू का रसनींबू का रस
7
एक स्टॉपर के साथ एक छोटी, साफ कांच की बोतल में जैतून का तेल का 1 बड़ा चम्मच डालो और अंदर कोट करने के लिए घूमता है । टमाटर के रस को बोतल में छान लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर का रसटमाटर का रस
जैतून का तेलजैतून का तेल
8
इसे कमरे के तापमान पर ठंडा होने दें ।
9
जैतून का तेल के 2 बड़े चम्मच जोड़ें । हिला या मिश्रण मत करो!
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
शेकशेक
10
एक बड़े बर्तन में पानी उबाल लें और नमक डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
11
मकई डालें और लगभग 3 मिनट तक नरम होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकईमकई
12
निकालें और एक तरफ सेट करें । बीन्स को उसी पानी में निविदा तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन्सबीन्स
पानीपानी
13
नाली। यदि फेवास का उपयोग कर रहे हैं, तो उन्हें छील लें । जब मकई को संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा हो जाए, तो गुठली को कोब्स से काट लें । एक कटोरे में एक साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकईमकई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
14
एक ढक्कन के साथ एक साफ जार में, सिरका, तारगोन, प्रोसिटुट्टो बिट्स के 3 बड़े चम्मच और जैतून के तेल के 6 बड़े चम्मच को एक साथ हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ProsciuttoProsciutto
जैतून का तेलजैतून का तेल
तारगोनतारगोन
सिरकासिरका
शेकशेक
15
मकई और बीन्स पर पर्याप्त ड्रेसिंग डालें, अच्छी तरह से टॉस करें, और मसाला के लिए स्वाद लें । आवश्यकतानुसार नमक, काली मिर्च और अधिक ड्रेसिंग के साथ समायोजित करें । लगभग 15 मिनट के लिए मैरीनेट करने के लिए अलग सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसालामसाला
काली मिर्चकाली मिर्च
बीन्सबीन्स
मकईमकई
नमकनमक
16
नमक और काली मिर्च के साथ दोनों तरफ मछली का मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
मछलीमछली
17
बचे हुए 2 बड़े चम्मच जैतून के तेल को एक बड़े सॉस पैन में मध्यम-उच्च गर्मी पर गर्म होने तक गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
18
मछली डालें और पहली तरफ ब्राउन होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएँ । मुड़ें और अपारदर्शी तक पकाना जारी रखें, लगभग 3 मिनट लंबा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछलीमछली
19
पैन से निकालें और गर्म रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
20
परोसने के लिए तैयार होने पर, मकई के मिश्रण को एक थाली में ढेर करें या 4 बड़ी प्लेटों में विभाजित करें । सलाद के ऊपर मछली की व्यवस्था करें । टमाटर विनैग्रेट की बोतल को धीरे से हिलाएं । आप नहीं चाहते कि मिश्रण पायसीकारी हो, लेकिन तेल के भीतर अलग-अलग बूंदों को निलंबित कर दिया जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
टमाटरटमाटर
शेकशेक
मकईमकई
मछलीमछली
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
21
हलिबूट के प्रत्येक टुकड़े पर टूटे हुए टमाटर विनैग्रेट के लगभग 1 बड़ा चम्मच चम्मच या हिलाएं और फिर प्लेट या प्लेटों के किनारों के चारों ओर अधिक टमाटर विनैग्रेट को बूंदा बांदी या हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
हलिबूटहलिबूट
टमाटरटमाटर
शेकशेक
22
शेष प्रोसिटुट्टो बिट्स के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ProsciuttoProsciutto
23
वार लेख
24
टाइप_27_डेटा = {};
25
लेख
26
टाइप_27_डेटा।इनिट_स्टेप_बी_स्टेप_इमेज = 0;

सामग्री

4झींगा और शिरायुक्त1-1/2 कप KRAFT® कटा हुआ ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित1-1/2 कप KRAFT® कटा हुआ ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित4झींगा और शिरायुक्त(वजन के अनुसार 1-औंस, लगभग 4 से 6 टहनियाँ)(वजन के अनुसार 1-औंस, लगभग 4 से 6 टहनियाँ)4झींगा और शिरायुक्तताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ4झींगा और शिरायुक्तएक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआएक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआ4झींगा और शिरायुक्तकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च4झींगा और शिरायुक्तहलिबूटहलिबूट4झींगा और शिरायुक्तग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें4झींगा और शिरायुक्तघनाकार तोरी, पीला ग्रीष्मकालीन स्क्वैश और/या बटरनट स्क्वैशघनाकार तोरी, पीला ग्रीष्मकालीन स्क्वैश और/या बटरनट स्क्वैश4झींगा और शिरायुक्तनमकनमक4झींगा और शिरायुक्तप्रत्येक कटी हुई मीठी लाल, पीली और नारंगी मिर्चप्रत्येक कटी हुई मीठी लाल, पीली और नारंगी मिर्च4झींगा और शिरायुक्तटमाटरटमाटर

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर, और पिनोट नोयर हलिबूट के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । आप स्काईफॉल पिनोट ग्रिस को आजमा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 13 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
Skyfall Pinot Gris
Skyfall Pinot Gris
नाक में आम, खट्टे फूल और केले के नोटों के साथ रंग में पीला पुआल । तालू पर उष्णकटिबंधीय फल का एक मिश्रण कीनू, आम, अंगूर और केले के स्वाद में प्रकट होता है । ये उष्णकटिबंधीय नोट लंबे और लंबे समय तक खत्म होते रहते हैं ।
कठिनाईविशेषज्ञ
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