एक डिश इतालवी मछली
नुस्खा एक-पकवान इतालवी मछली तैयार है लगभग 20 मिनट में और निश्चित रूप से एक भयानक है ग्लूटेन फ्री, फोडमैप फ्रेंडली, और पेसकैटेरियन भूमध्य भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 20 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 75 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 92 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । पानी का मिश्रण, कम नमी वाला हिस्सा-स्किम मोज़ेरेला चीज़, इंस्टेंट राइस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 38 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं पोच्ड फिश डिश, इतालवी गर्म पकवान, तथा आसान एक पकवान बेक्ड मछली मारिनारा.
निर्देश
चावल और पानी को 1-1/2-क्यूटी में मिलाएं । माइक्रोवेव करने योग्य पुलाव।
चावल के ऊपर एकल परत में मछली रखें; टमाटर के साथ शीर्ष ।
ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी; कवर ।
उच्च 10 मिनट पर माइक्रोवेव।; पनीर के साथ शीर्ष ।
माइक्रोवेव, खुला, 2 मिनट । या जब तक कांटा और चावल के साथ मछली आसानी से फ्लेक्स न हो जाए ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर, और पिनोट नोयर मछली के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है सैंटी सॉर्टेसेले पिनोट ग्रिगियो । इसमें 4.4 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 17 डॉलर है ।
![Santi Sortesele Pinot Grigio]()
Santi Sortesele Pinot Grigio
स्ट्रॉ पीला रंग, नाशपाती, खुबानी और सफेद फूलों की एक करीबी केंद्रित नाक के साथ । फल तालु, पत्थर के फल के शीर्ष नोटों के साथ, परिपक्वता और गोलाई को अच्छी तरह से एक सुरुचिपूर्ण अम्लता और स्वाद द्वारा समर्थित दिखाता है, जो एक लंबे, सुस्त खत्म को सुनिश्चित करता है ।