एक प्रकार का अखरोट-Cornmeal छिड़कना

एक प्रकार का अखरोट-Cornmeal छिड़कना
एक की जरूरत है शाकाहारी होर d ' oeuvre? एक प्रकार का अखरोट-Cornmeal छिड़कना हो सकता है एक महान नुस्खा की कोशिश करने के लिए. एक सेवारत में शामिल हैं 193 कैलोरी, 4g प्रोटीन की, तथा 10g वसा की. यह नुस्खा 15 परोसता है और प्रति सेवारत 49 सेंट खर्च करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए काली मिर्च, छिछले, पेकान और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो एक प्रकार का अखरोट-Cornmeal Shortbreads, एक प्रकार का अखरोट Cornmeal मक्खन केक, तथा शहद-पेकन मक्खन के साथ कॉर्नमील पेनकेक्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में पेकान, आटा, कॉर्नमील, छिछले, कोषेर नमक, मेंहदी और काली मिर्च को एक साथ हिलाएं । 1 सप्ताह तक एक एयरटाइट कंटेनर में रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
कोषेर नमककोषेर नमक
झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)
रोज़मेरीरोज़मेरी
शालोटशालोट
पेकानपेकान
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
1
जगह एक प्रकार का अखरोट-Cornmeal छिड़कना एक उथले कटोरा में.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)
पेकानपेकान
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
एक और उथले कटोरे में 1 बड़ा अंडा और 1/2 कप दूध मिलाएं । अंडे के मिश्रण में एक बार में 16 चिकन ब्रेस्ट टेंडर, 1 डुबोएं; पेकन में ड्रेज-कॉर्नमील ड्रेज ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्तनचिकन स्तन
झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)
चिकन निविदाएंचिकन निविदाएं
पेकानपेकान
दूधदूध
डिपडिप
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
कटोराकटोरा
3
एक डच ओवन में 2 इंच की गहराई तक वनस्पति तेल डालो; 32 तक गर्मी
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वनस्पति तेलवनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
4
चिकन को, बैचों में, गर्म तेल में 5 से 6 मिनट या पूरा होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
5
कागज तौलिये के ऊपर एक तार रैक पर नाली । 4 सर्विंग्स हैंड्स-ऑन 35 मिनट बनाता है । , कुल 35 मिनट ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
वायर रैकवायर रैक
6
पैकेज पेकन-कॉर्नमील ड्रेज इन: वीक टॉल 7-ऑउंस । ग्लास जार ($50; westelm.com)
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)
पेकानपेकान
कठिनाईमध्यम
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स15
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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