एक फ्लैश में फ्रेंच: मलाईदार केसर मसल्स और पालक पास्ता
एक फ्लैश में फ्रेंच: मलाईदार केसर मसल्स और पालक पास्ता सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 654 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा. यह पेस्केटेरियन नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.71 प्रति सेवारत. केसर, कोषेर नमक, भारी क्रीम, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । भारी क्रीम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रीज़ के पीनट बटर अंडे के साथ घर का बना बर्फ़ीला तूफ़ान एक मिठाई के रूप में । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 30 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो एक फ्लैश में फ्रेंच: केसर लॉबस्टर चाय सैंडविच, एक फ्लैश में फ्रेंच: मलाईदार मशरूम फेटुकाइन, तथा एक फ्लैश में फ्रेंच: पिसालाडिएर पास्ता समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मसल्स को पानी और बर्फ से भरे बड़े कटोरे में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![बॉक्स सूखे स्पेगेटी]()
बॉक्स सूखे स्पेगेटी![1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी]()
1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी![स्पलैश वर्माउथ]()
स्पलैश वर्माउथ
बॉक्स सूखे स्पेगेटी
1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
स्पलैश वर्माउथउपकरण आप उपयोग करेंगे![साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी]()
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी2
1 से 2 बड़े चम्मच मैदा डालें, और मसल्स को शुद्ध करने के लिए 1 घंटे के लिए बैठने दें । ठंडे बहते पानी में मसल्स को रगड़ें, किसी भी दाढ़ी को खींचें और त्यागें, और मसल्स को एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![जीवन रक्षक कैंडीज]()
जीवन रक्षक कैंडीज![बॉक्स सूखे स्पेगेटी]()
बॉक्स सूखे स्पेगेटी![1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी]()
1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
जीवन रक्षक कैंडीजबॉक्स सूखे स्पेगेटी1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी3
एक उबाल के लिए पानी के बड़े बर्तन लाओ, और इसे अच्छी तरह से नमक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी]()
1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी![साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी]()
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ]()
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ5
आखिरी सेकंड में पास्ता के साथ गर्म पानी में पालक डालें, एक बार डूबने के लिए हिलाएं, फिर छान लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर]()
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर![रेसिपी पिज़्ज़ोचेरी]()
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरी![1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी]()
1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरी1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी6
इस बीच, चौड़े ब्रेज़िंग पैन में, तेल और मक्खन को मध्यम आँच पर पिघलने तक गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![12 से 14 औंस अच्छी गुणवत्ता वाला ब्लूबेरी जैम]()
12 से 14 औंस अच्छी गुणवत्ता वाला ब्लूबेरी जैम![1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ]()
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
12 से 14 औंस अच्छी गुणवत्ता वाला ब्लूबेरी जैम
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड]()
बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड7
नमक और काली मिर्च के साथ छिड़क और लहसुन, और मौसम जोड़ें । पसीना, लकड़ी के चम्मच के साथ अक्सर सरगर्मी, जब तक कि उथले नरम और पारभासी न हों, लगभग 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो]()
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो![2 से 3 कप सूखी रेड वाइन]()
2 से 3 कप सूखी रेड वाइन![जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े]()
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
2 से 3 कप सूखी रेड वाइन
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 कप अखरोट, दरदरा पिसा हुआ]()
1 कप अखरोट, दरदरा पिसा हुआ
1 कप अखरोट, दरदरा पिसा हुआ
तीतर स्तन यदि)9
चिकन स्टॉक और केसर जोड़ें, कवर करें और गर्मी को उच्च तक बढ़ाएं, और एक उबाल में तरल लाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)]()
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)![केसर]()
केसर
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)
केसर10
पॉट में मसल्स जोड़ें, और मध्यम से कम गर्मी । ढककर तब तक उबालें जब तक कि सभी मसल्स खुल न जाएं, 6 से 8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![बॉक्स सूखे स्पेगेटी]()
बॉक्स सूखे स्पेगेटी
बॉक्स सूखे स्पेगेटीउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ]()
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ11
गर्मी से निकालें और क्रीम में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 बार (3-1/2 औंस प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ]()
2 बार (3-1/2 औंस प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
2 बार (3-1/2 औंस प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ12
सूखा हुआ पास्ता और पालक डालें, और धीमी आँच पर लौट जाएँ, 1 मिनट तक हिलाएँ, जब तक कि पास्ता केसर की कुछ चटनी और रंग को सोख न ले ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![केसर]()
केसर![1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर]()
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर![रेसिपी पिज़्ज़ोचेरी]()
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरी![4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए]()
4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए
केसर1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भररेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए
(अनुशंसित: A1 सॉस)उपकरण
सामग्री
113हैबेनेरो मिर्च![बेबी पालक, मोटे तौर पर कटा हुआ]()
बेबी पालक, मोटे तौर पर कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![सूखी सफेद शराब]()
सूखी सफेद शराब2लौंग![लहसुन, पतले कटा हुआ]()
लहसुन, पतले कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)]()
कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)4झींगा और शिरायुक्त![कोषेर नमक]()
कोषेर नमक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कम सोडियम चिकन स्टॉक, अधिमानतः जैविक]()
कम सोडियम चिकन स्टॉक, अधिमानतः जैविक907हैबेनेरो मिर्च![बॉक्स सूखे स्पेगेटी]()
बॉक्स सूखे स्पेगेटी12 चम्मच लहसुन पाउडर![न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक]()
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक454हैबेनेरो मिर्च![कैसरेसी पास्ता (फ्यूसिली एक अच्छा विकल्प है)]()
कैसरेसी पास्ता (फ्यूसिली एक अच्छा विकल्प है)4झींगा और शिरायुक्त![ताजा फटी काली मिर्च]()
ताजा फटी काली मिर्च1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![केसर]()
केसर12 चम्मच लहसुन पाउडर![अनसाल्टेड मक्खन]()
अनसाल्टेड मक्खन
बेबी पालक, मोटे तौर पर कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
सूखी सफेद शराब2लौंग
लहसुन, पतले कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)4झींगा और शिरायुक्त
कोषेर नमक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कम सोडियम चिकन स्टॉक, अधिमानतः जैविक907हैबेनेरो मिर्च
बॉक्स सूखे स्पेगेटी12 चम्मच लहसुन पाउडर
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक454हैबेनेरो मिर्च
कैसरेसी पास्ता (फ्यूसिली एक अच्छा विकल्प है)4झींगा और शिरायुक्त
ताजा फटी काली मिर्च1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
केसर12 चम्मच लहसुन पाउडर
अनसाल्टेड मक्खनकठिनाईमध्यम
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर46
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