एक बैग में बेक किया हुआ समुद्री ब्रीम: ओरटा एन

एक बैग में पके हुए समुद्री ब्रीम: ओराटन एन एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 3.47 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 29g वसा की, और कुल का 335 कैलोरी. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए चेतन जैतून, नमक और काली मिर्च, शिमला मिर्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ओराटन अल फोर्नो (आलू के साथ बेक्ड समुद्री ब्रीम), समुद्र ब्रीम में पागल पानी (Oratan सभी ' acqua pazza), तथा क्रिस्पी ग्लूटेन फ्री टॉपिंग के साथ बेक्ड सी स्कैलप्स समान व्यंजनों के लिए ।