एक्वा पाज़ा (टमाटर-लहसुन शोरबा में उबली हुई मछली) एक है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन 45 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.17 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल का 183 कैलोरी. यदि आपके पास धारीदार बास, जैतून का तेल, शराब और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे और 33 मिनट. एक चम्मच के साथ 29 का स्कोर%, यह डिश इतनी सुपर नहीं है । कोशिश करो पेसे ऑलक्वा पाज़ा ("पागल पानी"में पकी हुई मछली), सी बास ऑलक्वा पाज़ा, तथा एक्वा पाज़ा में लाल स्नैपर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक ओवन को पहले से गरम करें 204°.In मध्यम आँच पर एक डच ओवन या डीप ओवनप्रूफ सॉस पैन, 1/4 कप जैतून का तेल गर्म करें, लहसुन डालें और भूनें, अक्सर हिलाते हुए, सुनहरा होने तक, 2 से 3 मिनट तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
चिली फ्लेक्स, वाइन, केपर्स और पानी डालें । एक उबाल लें, गर्मी को मध्यम-कम करें और मछली को पकाते समय उबाल लें । मछली के फ़िललेट्स को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें और फ़िललेट्स के दोनों किनारों को हल्के से धूल दें flour.In उच्च गर्मी पर एक बड़ा सॉस पैन, लगभग धूम्रपान तक 2/3 कप जैतून का तेल गर्म करें । मछली, त्वचा की तरफ नीचे, पैन में व्यवस्थित करें और नीचे सुनहरा होने तक, 2 से 3 मिनट तक भूनें । एक स्लेटेड स्पैटुला का उपयोग करके, मछली को उबालने वाले तरल में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता), छिड़कने के लिए
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 लीटर (लगभग 4 कप) गाढ़ी क्रीम
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
ओवन-सूखे और चेरी टमाटर और जैतून जोड़ें । एक उबाल पर लौटें, पैन को ओवन में स्थानांतरित करें और 10 मिनट तक सेंकना करें । पैन को स्टोवटॉप पर लौटाएं और मध्यम गर्मी पर सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा ज़ेबरा टमाटर, पतला कटा हुआ
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मीठी लाल मिर्च (छोटी गोल शिमला मिर्च के बजाय आयताकार आकार की काली मिर्च देखें)
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
मछली को गर्म व्यक्तिगत कटोरे में स्थानांतरित करें । तरल को उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि यह 6 कप, 4 से 5 मिनट तक कम न हो जाए । सॉस का स्वाद लें और नमक और काली मिर्च के साथ मसाला समायोजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
5
मछली के ऊपर अजमोद और तुलसी छिड़कें और मछली के ऊपर सॉस डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
1 लाल प्याज, छोटा पासा
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
6
लहसुन के तेल के साथ बूंदा बांदी करें और तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच कटा हुआ ताजा इतालवी फ्लैट-पत्ती अजमोद
7
6 कार्य करता है । * ओवन-सूखे टमाटर बनाने के लिए, उपलब्ध सबसे पके हुए बेर टमाटर चुनें । एक ओवन को 300 एफ पर प्रीहीट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक बर्गर की टॉपिंग के लिए
बेर टमाटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
8
प्रत्येक टमाटर को क्वार्टर में लंबाई में काटें और बेकिंग शीट पर सेट वायर रैक पर, कटा हुआ साइड अप व्यवस्थित करें । टमाटर को हल्के से जैतून के तेल से कोट करें और नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
संतरे, कटे और आधे
9
टमाटर को तब तक बेक करें जब तक कि वे अपना अधिकांश तरल खो न दें और लगभग 2 घंटे तक सिकुड़ जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है