एकमात्र पिज्जा जिसे आप फिर से चाहते हैं: चिकन, सूरज सूखे टमाटर, ब्रोकोली, रिकोटा, मोज़ेरेला और तुलसी

नुस्खा एकमात्र पिज्जा जिसे आप कभी भी फिर से चाहते हैं: चिकन, सूरज सूखे टमाटर, ब्रोकोली, रिकोटा, मोज़ेरेलन और तुलसी आपके भूमध्यसागरीय लालसा को संतुष्ट कर सकते हैं 35 मिनट. के लिए $ 2.77 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 37 ग्राम प्रोटीन, 23 ग्राम वसा, और कुल का 600 कैलोरी. 2 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यह एक सस्ती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । उत्पादन अनुभाग में ब्रोकोली बिन से ब्रोकोली का मिश्रण, मोज़ेरेला चीज़, भाग स्किम रिकोटा चीज़, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । पिज्जा आटा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ग्रील्ड मिठाई पिज्जा एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो ब्रोकोली Rabe, Ricotta & पिज्जा मोत्ज़ारेला, एक घंटे धूप में सुखाया हुआ टमाटर, तुलसी, और मोज़ेरेला फ़ोकैसिया ब्रेड, तथा टमाटर, mozzarellan और तुलसी पिज्जा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 500 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
12 इंच के नॉनस्टिक पिज्जा पैन पर, अपने आटे को फैलाएं और पिज्जा क्रस्ट बनाएं ।
क्रस्ट पर 2 चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल छिड़कें और इसे पेस्ट्री ब्रश के साथ आटे के किनारों पर फैलाएं ।
2 बड़े चम्मच कद्दूकस किए हुए पार्मिगियानो-रेजिगो के साथ क्रस्ट छिड़कें ।
एक छोटे से ढके सॉस पैन में, एक उबाल में 2 इंच पानी लाएं । ब्रोकोली टॉप्स को फ्लोरेट्स में अलग करें, निचले डंठल को त्यागें या सूप के लिए आरक्षित करें । नमक का पानी और ब्रोकली के फूल डालें। 3 से 5 मिनट तक पकाएं।
ब्रोकोली को सूखा और कटिंग बोर्ड पर सेट करें । ब्रोकली के फूलों को छोटे टुकड़ों में काट लें ।
मध्यम से उच्च गर्मी पर एक छोटा नॉनस्टिक पैन गरम करें ।
तेल, फटा लहसुन और चिकन जोड़ें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । ब्राउन चिकन ब्रेस्ट को हलचल-तलना या निविदाओं के लिए हल्का सुनहरा होने तक, 3 से 5 मिनट तक काटें । एक कटिंग बोर्ड पर चिकन और लहसुन को छोटे टुकड़ों में काट लें ।
पिज्जा को असेंबल करने के लिए, कटे हुए ब्रोकली बिट्स और पके हुए कटे हुए चिकन के साथ डॉट क्रस्ट करें । रिकोटा के चम्मच के साथ डॉट क्रस्ट करें और अपने चम्मच के पीछे से रिकोटा को धीरे से फैलाएं ।
कटा हुआ सूरज-सूखे टमाटर जोड़ें, उन्हें पिज्जा के चारों ओर किनारों पर बिखेर दें । कटा हुआ मोज़ेरेला की एक पतली परत के साथ विधानसभा को पूरा करें, लगभग 1 कप ।
मध्यम रैक पर ओवन में पिज्जा रखें और 450 डिग्री एफ तक कम गर्मी ।
12 मिनट तक बेक करें, जब तक कि पनीर गहरे सुनहरे रंग का न हो जाए और किनारों पर क्रस्ट भूरा और कुरकुरा न हो जाए ।
ओवन से पिज्जा निकालें और 5 मिनट खड़े रहें । बहुत सारे फटे या कटा हुआ तुलसी के साथ शीर्ष ।
पिज्जा व्हील का उपयोग करके पिज्जा को 8 स्लाइस में काटें और परोसें ।