एकमात्र पोंटे वेक्चिओ शैली का पट्टिका सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, प्राइमल और पेसटेरियन रेसिपी है 1217 कैलोरी, 125 ग्राम प्रोटीन, तथा 42 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 17.4 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 68% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा और 10 मिनट. रेसिपीज़र की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । अजमोद, मशरूम, प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सूखी सफेद शराब का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सफेद शराब जमे हुए दही एक मिठाई के रूप में । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 77 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एकमात्र पोंटे वेक्चिओ शैली का पट्टिका, एकमात्र पोंटे वेक्चिओ शैली का पट्टिका, तथा एक तेल सॉस में एकमात्र पट्टिका.
निर्देश
1
प्रत्येक मछली पट्टिका को लंबाई में 4 टुकड़ों में काटें और एक तरफ सेट करें । मशरूम को धोकर सुखा लें और दरदरा काट लें । मध्यम आँच पर, 1 बड़ा चम्मच मक्खन पिघलाएं, प्याज़ डालें और नरम होने तक, लगभग 5 मिनट तक,बार-बार हिलाते हुए पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
तोरी के 20 पतले टुकड़े
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
2
नमक और काली मिर्च छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
3
मशरूम जोड़ें, गर्मी कम करें और पकाना जारी रखें, मशरूम के नरम होने तक लगातार हिलाते रहें, लगभग 8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
4
शराब जोड़ें और 2 मिनट के लिए खाना बनाना जारी रखें । ओवन को 350 एफ पर प्रीहीट करें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
5
इस मिश्रण में टमाटर (और डिब्बाबंद टमाटर का उपयोग करते हुए उनके रस का 1/2 कप तक) जोड़ें । हलचल और स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च के साथ मिश्रण का मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
डिब्बाबंद टमाटर
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
6
स्कैलियन जोड़ें, हलचल करें, कवर करें और 10 मिनट के लिए उबाल लें । मिश्रण को गाढ़ा रखने के लिए थोड़ा पानी, अतिरिक्त शराब या टमाटर के रस की आवश्यकता हो सकती है लेकिन सूखा नहीं; अपने स्वाद के अनुरूप आपको जो चाहिए वह डालें । 10 मिनिट बाद पार्सले में डालकर आंच से हटा लीजिए.16 छोटी मछली पट्टिका के लिए एक ओवनप्रूफ पैन को चिकना करने के लिए मक्खन के शेष चम्मच का उपयोग करें । उन्हें नमक और काली मिर्च के साथ हल्के से सीज़न करें और फ़िललेट्स के ऊपर सॉस डालें । 15 मिनट के लिए ओवन में पन्नी और जगह के साथ पैन को कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
मछली Fillets
(अनुशंसित: सैक्रामेंटो)
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
7
मक्खन वाले आलू या उबले हुए सफेद चावल के साथ परोसें ।
पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर मछली के लिए बढ़िया विकल्प हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है जिओबाफान ऑर्गेनिक पिनोट ग्रिगियो । इसमें 4.6 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 17 डॉलर है ।