एडोबाडो पोर्क टेंडरलॉइन
एडोबाडो पोर्क टेंडरलॉइन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 26 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 233 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.26 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके पास हाथ में एंको चिल्स, जैतून का तेल, चीनी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । साइडर सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सिरका पाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सैल्मन एडोबाडो-मेक्सिको, बेक्ड क्विनोअन अडोबाडो रेसिपी, तथा ग्रील्ड अडोबो चिकन (पोलो अडोबाडो).
निर्देश
गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
मिर्च जोड़ें; 2 मिनट पकाएं, बार-बार पलटें ।
गर्मी से निकालें; ठंडा। उपजी और बीज त्यागें।
एक कटोरे में भुनी हुई मिर्च और उबलता पानी मिलाएं; ढककर 20 मिनट या नरम होने तक खड़े रहने दें ।
एक ब्लेंडर में रिहाइड्रेटेड बवासीर, शोरबा और अगले 9 अवयवों (लहसुन के माध्यम से शोरबा) को मिलाएं; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें । चिली पेस्ट को कड़ाही में मध्यम-धीमी आँच पर बहुत गाढ़ा (लगभग 8 मिनट) होने तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएं । कूल ।
पोर्क से वसा ट्रिम करें । स्लाइस पोर्क लंबाई में, काटने के लिए, लेकिन दूसरी तरफ नहीं । खुले हिस्सों, फ्लैट बिछाने।
पोर्क को 13 एक्स 9-इंच बेकिंग डिश में रखें; पोर्क के सभी किनारों पर चिली पेस्ट फैलाएं । 6 घंटे या रात भर रेफ्रिजरेटर में कवर और मैरीनेट करें ।
चिली पेस्ट को आरक्षित करते हुए, डिश से पोर्क निकालें । पोर्क के सबसे मोटे हिस्से में एक मांस थर्मामीटर डालें ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर सूअर का मांस रखें; प्रत्येक तरफ 8 मिनट के लिए या जब तक थर्मामीटर 160 (थोड़ा गुलाबी) पंजीकृत न हो जाए, तब तक आरक्षित चिली पेस्ट के साथ ब्रश करें ।
अनुशंसित शराब: Malbec, Pinot Noir, Sangiovese
मालबेक, पिनोट नोयर, और सांगियोविस पोर्क टेंडरलॉइन के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । पिनोट नोयर का हल्का शरीर दुबला कटौती के लिए बहुत अच्छा है, मध्यम शरीर वाले सांगियोवेस पूरक भावपूर्ण सॉस, स्टॉज, और अन्य बहु-घटक व्यंजन, और फैटी कटौती और बारबेक्यू के साथ पूर्ण शरीर वाले टैनिक मालबेक जोड़े । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है ला सेलियन एलीट मालबेक । इसमें 4.8 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 20 डॉलर है ।
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La Celia अभिजात वर्ग Malbec
जटिल सुगंध जहां लाल और रसदार फल बाहर खड़े होते हैं, सुरुचिपूर्ण पुष्प योगदान और ताजा जड़ी बूटियों के साथ । ओक में उम्र बढ़ने ने इस शराब में फल को प्रचलित एक उत्कृष्ट संयोजन प्राप्त किया है । मुंह में एक प्रवेश द्वार और महान लंबाई है । मुंह में, टैनिन नरम और रेशमी होते हैं । बकरी पनीर बोर्ड के साथ पीने के लिए आदर्श, भुना हुआ टीका, हमिता, भुना हुआ सब्जियां, मालबेक कमी में नाशपाती शामिल हैं ।