एडामे और ब्राउन राइस के साथ हनी सोया ग्रिल्ड सैल्मन
की जरूरत है एक ग्लूटेन फ्री और पेसटेरियन मेन कोर्स? एडामे और ब्राउन राइस के साथ हनी सोया ग्रिल्ड सैल्मन कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 परोसता है । के लिये $ 4.88 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 45% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 563 कैलोरी, 48 ग्राम प्रोटीन, और 20 ग्राम वसा. अदरक, ब्राउन राइस, नीबू का रस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण यह सब इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए है । काले तिल के बीज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं हेल्दी हनी फ्लैक्स ताहिनी केला ब्रेड मिठाई के रूप में । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो शहद सोया ग्रील्ड सामन एडामे के साथ, शहद सोया ग्रील्ड सामन एडामे के साथ, और टेरीयाकी-ग्रिल्ड पाइनएप्पल और क्रिस्पी ग्रीन प्याज के साथ ग्लेज़ेड ब्राउन राइस और एडामे बर्गर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम-उच्च प्रत्यक्ष गर्मी पर ग्रिल को पहले से गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
2
ग्रिल ग्रेट्स पर तेल ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच छिली हुई उड़द दाल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
3
सिलेंट्रो और स्कैलियन को बारीक काट लें, और 2 चम्मच तेल और अदरक में मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
3 बड़े चम्मच छिली हुई उड़द दाल
4
सामन पट्टिका के तल पर त्वचा की लंबाई के माध्यम से दो 3 इंच लंबे स्लिट्स काटें, सामन में लगभग आधा जा रहा है । समान रूप से जड़ी बूटी के मिश्रण के साथ स्लिट्स को सामान करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
5
1/2 चम्मच नमक और कुछ काली मिर्च के साथ मछली को छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 (अंडर-12) झींगा
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
6
चिकनी होने तक शहद, नींबू का रस और सोया सॉस को एक साथ हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
7
सैल्मन स्किन-साइड को ग्रिल पर रखें और अच्छी तरह से चिह्नित होने तक, 3 से 4 मिनट तक पकाएं । सामन को पलट दें और पकाना जारी रखें, सॉस के साथ सबसे ऊपर ब्रश करें, जब तक कि मछली पक न जाए, लगभग 3 से 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
6 से 8 गर्म बिस्कुट, विभाजित
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
8
एक सर्विंग प्लेट में निकाल लें और सबसे ऊपर तिल छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)
9
माइक्रोवेव सेफ बाउल में एडामे, 1 टेबलस्पून पानी और 1/4 टीस्पून नमक मिलाएं । लगभग 3 मिनट तक गर्म होने तक उच्च पर पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ
बारीक कटी हरी या मीठी लाल मिर्च
10
सैल्मन, एडामे, ब्राउन राइस और ऑरेंज वेजेज को चार प्लेटों में समान रूप से विभाजित करें ।
सैल्मन को पिनोट नोयर, शारदोन्नय और सॉविनन ब्लैंक के साथ जोड़ा जा सकता है । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । पिनोट नोयर जैसे हल्के शरीर वाले, कम टैनिन लाल ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छे लगते हैं । लुई जादोट पिनोट नोयर 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छा मैच लगता है । इसकी कीमत लगभग 24 डॉलर प्रति बोतल है ।
लुई जादोट पिनोट नोयर
पिनोट नोयर जादोट एक शुद्ध वैरिएटल वाइन है जो पिनोट नोयर मस्ट और वाइन से निर्मित होती है, जो कोटे डी ' ओर और कोटे चालोनेज़ में ग्राम-स्तरीय दाख की बारी साइटों से चुनी जाती है । अपनी कई छोटी वाइन के साथ, मैसन लुई जादोट मिश्रण में शामिल होने के लिए उच्च अपीलीय की कुछ वाइन को डीक्लासिफाई करके वाइन की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए एक "रेप्लिस" का अभ्यास करते हैं । अंतिम लॉट को सावधानी से चुना जाता है, और, विंटेज के आधार पर, ओक के पीपों में कई महीनों के लिए वृद्ध, लकड़ी के सूक्ष्म स्पर्श से साफ, पके लाल बेरी के स्वाद और अंगूर की धरती को जगाने के लिए । जादोट शैली का चिंतनशील, पिनोट नोयर जादोट सामंजस्यपूर्ण और संतुलित है, मध्यम शरीर और सुरुचिपूर्ण संरचना की शराब में गोल, कोमल टैनिन द्वारा ऑफसेट एक मोटा फल और रेशमी बनावट के साथ । बहुत विशिष्ट, सुगंधित वैरिएटल गुलदस्ता एक स्वादिष्ट, सुस्त खत्म द्वारा पूरक है ।