एडज़ुकी बीन, ब्राउन राइस जौ सलाद

एडज़ुकी बीन, ब्राउन राइस जौ सलाद
एडज़ुकी बीन, ब्राउन राइस जौ सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 329 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 73 सेंट खर्च करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। 9 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन लौंग, गाजर, मोती जौ, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 93 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो जिंजर्ड एडज़ुकी बीन्स के साथ चावल और जौ, चिक मटर के साथ ब्राउन और जंगली चावल और जौ का सलाद, तथा मिसो सॉस के साथ तिल चावल और एडज़ुकी बीन केक समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपके हुए ब्राउन राइस (बचे हुए यहाँ अच्छी तरह से काम करते हैं या लगभग 1/2 कप कच्चे चावल उबालते हैं)पके हुए ब्राउन राइस (बचे हुए यहाँ अच्छी तरह से काम करते हैं या लगभग 1/2 कप कच्चे चावल उबालते हैं)1गाजर, कसा हुआगाजर, कसा हुआ0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)धनिया पाउडरधनिया पाउडर1कसा हुआ परमेसन चीज़सन बीज का तेल (वैकल्पिक)सन बीज का तेल (वैकल्पिक)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा सीताफल, कटा हुआ (वैकल्पिक)ताजा सीताफल, कटा हुआ (वैकल्पिक)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ताजा अदरक (कीमा बनाया हुआ या कसा हुआ, लगभग 1 इंच का टुकड़ा, या 1/2 छोटा चम्मच सूखा पिसा हुआ अदरक)ताजा अदरक (कीमा बनाया हुआ या कसा हुआ, लगभग 1 इंच का टुकड़ा, या 1/2 छोटा चम्मच सूखा पिसा हुआ अदरक)1लहसुन लौंग (कीमा बनाया हुआ या कसा हुआ)लहसुन लौंग (कीमा बनाया हुआ या कसा हुआ)2हरा प्याज, कटा हुआ (हरा और सफेद भाग)हरा प्याज, कटा हुआ (हरा और सफेद भाग)1नीबू, का रसनीबू, का रस1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी एडज़ुकी बीन (उर्फ अज़ुकी बीन्स)सूखी एडज़ुकी बीन (उर्फ अज़ुकी बीन्स)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमोती जौमोती जौ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेचावल शराब सिरकाचावल शराब सिरका2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेचुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल1कसा हुआ परमेसन चीज़तिल के बीज (गार्निश के लिए अधिक)तिल के बीज (गार्निश के लिए अधिक)2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेब्रैग्स लिक्विड अमीनो (या इमली या सोया 1 टेबलस्पून से शुरू होता है फिर स्वाद परीक्षण)ब्रैग्स लिक्विड अमीनो (या इमली या सोया 1 टेबलस्पून से शुरू होता है फिर स्वाद परीक्षण)1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 5 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर81
पत्रिका
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