एडज़ुकी बीन स्टू के साथ जैतून-क्रस्टेड भेड़ का बच्चा
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए एडज़ुकी बीन स्टू के साथ जैतून-क्रस्टेड मेमने को आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 442 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.89 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पानी, फ्लेर डे सेल, केचप और कुछ अन्य चीजें उठाएं । फ्लेर डे सेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं फ्लेर डे सेल कारमेल फिलिंग के साथ चॉकलेट केक एक मिठाई के रूप में । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 15 मिनट. एक चम्मच के साथ 84 का स्कोर%, यह डिश कमाल की है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एडज़ुकी बीन स्टू, मेमने का हरा-जैतून और नींबू क्रस्टेड पैर, तथा मेम्ने, अंजीर और जैतून स्टू.
निर्देश
1
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
2
जैतून को एक बड़ी माइक्रोवेव-सुरक्षित प्लेट पर फैलाएं और उन्हें 50 प्रतिशत शक्ति पर 30 मिनट के लिए या सूखने तक माइक्रोवेव करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई की रोटी का घोल
पाउंड ब्लैकबेरी (लगभग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 कप अनसाल्टेड मक्खन (1 स्टिक), कमरे के तापमान पर, ब्रश करने के लिए और अधिक
3
ठंडा होने दें, फिर जैतून को एक मिनी फूड प्रोसेसर में स्थानांतरित करें और मोटे पाउडर में पीस लें । ब्राउन शुगर को ऑलिव पाउडर में मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ मेमने को सीज़न करें और जैतून के पाउडर के साथ मांस को रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
पैकेज मिल्क डड्स
मकई की रोटी का घोल
छिलके वाली मटर, वैकल्पिक
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
4
एक उबाल में पानी की एक छोटी सॉस पैन लाओ । सब्जी के छिलके का उपयोग करके, नींबू से ज़ेस्ट को हटा दें, जितना संभव हो उतना कड़वा सफेद पिथ को पीछे छोड़ दें । लेमन जेस्ट को पतली जुलिएन स्ट्रिप्स में स्लाइस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चांदी नॉनपैरिल्स
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीलर
कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक
5
उन्हें सॉस पैन में जोड़ें और नरम होने तक मध्यम गर्मी पर उबाल लें, लगभग 10 मिनट ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक
6
शहद के साथ नाली और मिश्रण ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
7
एक मध्यम सॉस पैन में, 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक
8
प्याज और सौंफ डालें और मध्यम आँच पर नरम होने तक, लगभग 8 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
9
स्टॉक, पानी, तेज पत्ता और केचप डालें और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)
पतले कटे डेली हैम का पैकेज
1 बड़ा बंडल फार्म पालक, धोया और सुखाया हुआ
1 नींबू के छिलके की पट्टी
10
एडज़ुकी बीन्स जोड़ें और कम गर्मी पर उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि सेम निविदा न हो, लगभग 1 घंटे । एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, बीन्स को एक कटोरे में स्थानांतरित करें । उच्च गर्मी पर खाना पकाने के तरल को 1/2 कप तक कम होने तक, लगभग 8 मिनट तक उबालें । सेम को सॉस पैन में लौटाएं । वोस्टरशायर सॉस और लेमन जेस्ट और शहद के मिश्रण और नमक और काली मिर्च के साथ मिलाएं । बे पत्ती त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अचार वाली हरी फलियाँ
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
एडज़ुकी बीन्स
चांदी नॉनपैरिल्स
उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)
हरी बीन्स, सूखा हुआ
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक
पीची-ओ की कैंडीज
11
एक मध्यम ओवनप्रूफ कड़ाही में, 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल झिलमिलाहट तक गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
12
भेड़ का बच्चा जोड़ें और मध्यम उच्च गर्मी पर तल पर ब्राउन होने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएं । पलट कर 1 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छिलके वाली मटर, वैकल्पिक
13
कड़ाही को ओवन में स्थानांतरित करें और मेमने को मध्यम-दुर्लभ तक भूनें, लोई के लिए लगभग 8 मिनट और पैर के लिए 12 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छिलके वाली मटर, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
14
मेमने को नक्काशी बोर्ड में स्थानांतरित करें और कम से कम 5 मिनट तक आराम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छिलके वाली मटर, वैकल्पिक
15
इस बीच, कड़ाही को पोंछ लें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
16
शेष 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
17
तोरी जोड़ें और मध्यम उच्च गर्मी पर पकाना, सरगर्मी, कुरकुरा-निविदा तक, 3 मिनट । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
18
प्लेटों या एक थाली पर सेम चम्मच । तोरी के साथ शीर्ष और थाइम और फ्लेर डे सेल के साथ छिड़के । मेमने को तराशें और साथ परोसें ।