एनचिलाडा टोर्टे सिर्फ हो सकता है मैक्सिकन नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 390 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत $1.15 खर्च करता है । 8 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आपके पास मोंटेरे जैक और चेडर चीज, प्याज, घंटी मिर्च, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं 2 मिनट एनचिलाडा सॉस के साथ एनचिलाडा पाई, चॉकलेट टोर्ट, तथा ऐप्पल नट टोर्ट.
निर्देश
1
एक कड़ाही में, ब्राउन ग्राउंड बीफ जब तक गुलाबी न हो; नाली वसा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोमा टमाटर, बीज निकाले हुए और छोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएन
2
इस बीच, एक टॉर्टिला को 12-इन में रखें । गोल पुलाव या एक बड़ी बेकिंग शीट या पिज्जा पैन पर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा
ताजा केकड़ा मांस, सूखा हुआ और गोले के लिए अच्छी तरह से चुना हुआ
3
टॉर्टिला पर टैको सॉस, बीफ, प्याज और चेडर चीज़ के आधे हिस्से को परत करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप प्लस 2 बड़े चम्मच कसा हुआ चेडर
टैको सॉस
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
4
दूसरे टॉर्टिला के साथ शीर्ष और धीरे से दबाएं; रिफाइंड बीन्स, जैतून और मिर्च की आधी परत ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Refried सेम
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
मकई की रोटी का घोल
5
तीसरे टॉर्टिला के साथ शीर्ष और खट्टा क्रीम, हरी मिर्च और मोंटेरे जैक पनीर के आधे हिस्से को परत करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Monterey जैक पनीर
3/4 कप कसा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
6
चौथे टॉर्टिला के साथ शीर्ष और शेष टैको सॉस, बीफ, प्याज और चेडर पनीर के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप प्लस 2 बड़े चम्मच कसा हुआ चेडर
टैको सॉस
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
7
पांचवें टॉर्टिला पर, शेष बीन्स, जैतून और मिर्च की परत ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
मकई की रोटी का घोल
टॉपिंग, वैकल्पिक
8
छठे टॉर्टिला पर, परत शेष खट्टा क्रीम, हरी मिर्च और मोंटेरे जैक पनीर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Monterey जैक पनीर
3/4 कप कसा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
9
अंतिम टॉर्टिला के साथ शीर्ष; एनचिलाडा सॉस के साथ फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Enchilada सॉस
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
10
350 डिग्री पर 1 घंटे तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)
11
वेजेज में काटने से कुछ मिनट पहले खड़े होने दें ।
12
यदि वांछित हो तो अतिरिक्त मोंटेरे जैक और चेडर चीज के साथ छिड़के ।