एप्पल साइडर स्टू

एप्पल साइडर स्टू
एप्पल साइडर स्टू सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 480 कैलोरी, 36g प्रोटीन की, तथा 11g वसा की. यह डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.81 प्रति सेवारत. यह नुस्खा 28 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आपके पास सेब साइडर, पिसी हुई काली मिर्च, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । आलू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मीठे आलू के Scones एक मिठाई के रूप में । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 94 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एप्पल साइडर बीफ स्टू, धीमी कुकर सेब साइडर बीफ स्टू, तथा ब्राउन बटर एप्पल साइडर ग्लेज़ के साथ लोडेड एप्पल साइडर ओटमील मफिन.

निर्देश

1
एक कटोरे में आटा, 1/2 चम्मच नमक, काली मिर्च और 1/8 चम्मच थाइम के साथ गोमांस स्टू मांस मिलाएं; समान रूप से कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफ स्टू मांसबीफ स्टू मांस
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
उबले हुए बेर या अन्य फलउबले हुए बेर या अन्य फल
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
2
एक बर्तन में 2 चम्मच तेल गरम करें; गर्म तेल में स्टू मांस को पूरी तरह से ब्राउन होने तक, 5 से 7 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफ स्टू मांसबीफ स्टू मांस
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिएताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
3
गोमांस के ऊपर सेब साइडर डालो, गर्मी को मध्यम कम करें, और मिश्रण को उबाल लें जब तक कि गोमांस निविदा न हो, लगभग 1 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एप्पल साइडरएप्पल साइडर
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
4
बर्तन में गाजर, आलू, सेब, प्याज, पानी, अजवाइन, 1 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच अजवायन डालें; सब्जियों के नरम होने तक, लगभग 30 मिनट और उबाल आने तक पकाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेडटब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराबकोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराब
1 पाउंड एक दिन पुरानी हल्की राई की रोटी, टुकड़ों में कटी हुई1 पाउंड एक दिन पुरानी हल्की राई की रोटी, टुकड़ों में कटी हुई
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिएताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए

सामग्री

5911 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोएप्पल साइडरएप्पल साइडर2स्मॉल्सफ़ूजी सेब, खुली, cored और कटा हुआफ़ूजी सेब, खुली, cored और कटा हुआ454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबीफ स्टू मांस, काटने के आकार के टुकड़ों में काट लेंबीफ स्टू मांस, काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें4गाजर, कटा हुआगाजर, कटा हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज3आलू, कटा हुआआलू, कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 5 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर68
पत्रिका
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