एमी का त्वरित चिकन
आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एमी का त्वरित चिकन एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 2.16 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस पकवान के एक हिस्से में चारों ओर शामिल हैं 35 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और की कुल 285 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेकन बिट्स, चिकन ब्रेस्ट हाफ, परमेसन चीज़ और कुछ अन्य चीजें लें । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों। 4540 लोगों ने इस रेसिपी को स्वादिष्ट और संतोषजनक पाया । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 77 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो दूध में ऐमी की धीमी कुकर चिकन, एमी का बड़ा बैच चिकन नूडल सूप, और एमी का बड़ा बैच चिकन नूडल सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
चिकन को 9 एक्स 13 इंच के बेकिंग डिश में रखें । चिकन के ऊपर समान रूप से सरसों डालें, फिर सभी पर समान रूप से टेरीयाकी सॉस डालें ।
बेकन बिट्स के साथ छिड़के, फिर पनीर के साथ कवर करें ।
400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर 30 मिनट तक बेक करें ।