एमी का बारबेक्यू चिकन सलाद
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? एमी का बारबेक्यू चिकन सलाद कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 310 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.46 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । टमाटर, बीन्स, तले हुए प्याज और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह एक है बल्कि सस्ती अमेरिकी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । फादर्स डे इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 53 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो बीएलटी बारबेक्यू चिकन सलाद, बारबेक्यू चिकन सलाद, तथा बारबेक्यू चिकन कोब सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
उच्च गर्मी के लिए ग्रिल को पहले से गरम करें ।
ग्रिल ग्रेट को हल्का तेल दें।
चिकन को ग्रिल पर रखें, और प्रति साइड 6 मिनट पकाएं, या जब तक रस साफ न हो जाए ।
गर्मी, ठंडा और स्लाइस से निकालें ।
एक बड़े कटोरे में, लाल पत्ती सलाद, हरी पत्ती सलाद, टमाटर, सीताफल, मक्का और काली बीन्स मिलाएं । ग्रिल्ड चिकन स्लाइस और फ्रेंच फ्राइड प्याज के साथ शीर्ष ।
एक छोटे कटोरे में, रैंच ड्रेसिंग और बारबेक्यू सॉस मिलाएं ।
डिपिंग सॉस के रूप में साइड पर परोसें, या सलाद के साथ कोट करने के लिए टॉस करें ।